Hoe de dikke darm schoon te maken? De vraag is enorm belangrijk om het immuunsysteem op een gezonde manier door te laten gaan. Als de dubbele punten (darmen), die het hart van uw immuunsysteem vormen, niet schoon zijn, kunnen bepaalde storingen en ziekten in ons lichaam optreden. De dikke darm, die deel uitmaakt van het spijsverteringsstelsel, is verantwoordelijk voor het extraheren van water, zout, vitamines en voedingsstoffen uit onverteerbare voedingsstoffen, het verwerken van onverteerd voedsel in de dunne darm en het verwijderen van vast afval uit het lichaam.
Wanneer de dubbele punten echter niet goed werken, beginnen ze gifstoffen te absorberen in plaats van ze te elimineren, wat resulteert in problemen zoals hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, constipatie, gas, gewichtstoename, weinig energie, vermoeidheid en chronische ziekte.
Deze problemen kunnen ook worden veroorzaakt door onverteerd voedsel (veel van het voedsel dat we tegenwoordig eten zit boordevol additieven, conserveermiddelen en andere chemicaliën), waardoor slijm zich ophoopt in de dikke darm, waardoor vergiften worden geproduceerd die het lichaam vergiftigen.
Met behulp van dubbele puntreiniging kunt u echter gemakkelijk schadelijke gifstoffen verwijderen en gezonde darmbacteriën bevorderen. Ook zal het reinigen van de dikke darm helpen om je energie een boost te geven en het lichaam te helpen vitamines en voedingsstoffen te absorberen. Er zijn veel behandelingen voor het reinigen van de dikke darm. Maar voor veel mensen zijn de beste opties eenvoudige, natuurlijke huismiddeltjes.
Als je je afvraagt hoe je de dikke darm en de dikke darm moet reinigen, zijn hier de methoden die je thuis kunt toepassen.
Hoe wordt dubbele puntreiniging (reiniging van de dikke darm) gedaan?
Onthoud dat voordat u begint met een programma voor het reinigen van de dikke darm, u uw arts moet raadplegen voor de juiste begeleiding, vooral als u medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen heeft.
1- Water
Het beste wat u kunt doen voor het reinigen van de dikke darm, is door veel water te drinken. Het is essentieel om minimaal 10 tot 12 glazen water per dag te drinken. Regelmatige consumptie van water verwijdert op natuurlijke wijze schadelijke gifstoffen uit uw lichaam.
Veel water drinken stimuleert ook het natuurlijke peristaltische effect en helpt voedsel door het spijsverteringskanaal te gaan. Ook is water nodig om je lichaam goed gehydrateerd te houden. Naast water kun je ook verse fruit- en groentesappen drinken.
2. Appelsap
Vers appelsap is een van de beste huismiddeltjes voor het reinigen van de dikke darm. Appelsap bevordert regelmatig de stoelgang, verwijdert gifstoffen en verbetert de gezondheid van zowel het spijsverteringsstelsel als de lever. Vers geperst appelsap werkt het beste, maar als het niet beschikbaar is, kun je verpakt biologisch appelsap gebruiken.
Voor dubbele puntreiniging (dikke darmreiniging), begin je dag met een glas appelsap.
Drink na 30 minuten een glas water over het appelsap.
Herhaal deze routine meerdere keren per dag en ga door gedurende drie dagen. Je kunt ook af en toe een glas pruimensap drinken. Het wordt aanbevolen om weg te blijven van vast voedsel tijdens het toepassen van deze dubbele puntreinigingsmethode (dikke darmreiniging).
3. Citroensap
Citroen heeft antioxiderende eigenschappen en het hoge vitamine C-gehalte is zeer goed voor het reinigen van de dikke darm. Daarom kan citroensap worden gebruikt voor het reinigen van de dikke darm.
Meng het sap van een citroen, een snufje zeezout en wat honing in een glas warm water. Drink deze oplossing 's morgens op een lege maag. Deze drank zorgt zowel voor reiniging van de dikke darm als voor meer energie en een betere huid.
Voeg twee eetlepels vers geperst citroensap toe aan een glas appelsap. Drink dit mengsel drie of vier keer per dag.
4. Rauw groentesap
Voor het reinigen van de dikke darm moet u bewerkte en gekookte voedingsmiddelen een dag of twee vermijden. Drink in plaats van vast voedsel meerdere keren per dag vers groentesap. Groene groenten bevatten vooral chlorofyl, dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen. Bovendien houden de vitamines, mineralen, aminozuren en enzymen die erin aanwezig zijn je lichaam gezond en goed energiek. Je kunt ook kruidenthee drinken.
Omdat je lichaam geen enzymen heeft die helpen bij het afbreken van afvalproducten, kun je ze voorzien van groentesappen. Met behulp van een sapcentrifuge of blender thuis kun je wortelen, bieten, maïs, courgette, spinazie, kool, enz. Je kunt thuis vers groentesap maken.
5. Eet vezelrijk voedsel
Het consumeren van vezelrijk voedsel zal uw stoelgang stimuleren. Het eten van vezelrijk voedsel helpt de dikke darm te reinigen van schadelijke gifstoffen. Vezels helpen de ontlasting zacht te houden en de stoelgang te verbeteren; In dit geval kan het lichaam afvalstoffen snel afvoeren. Tegelijkertijd zullen vezelrijke voedingsmiddelen ook helpen om eventuele darmproblemen weg te werken.
U kunt veel vezels aan uw dieet toevoegen door vers fruit zoals frambozen, peren en appels te eten, evenals verse groenten zoals artisjokken, erwten en broccoli. Granen, volle granen, noten, zaden en zaden bevatten ook goede hoeveelheden vezels.
6. Yoghurt
Regelmatig verse yoghurt eten is een goede manier om uw dikke darm gezond te houden. Yoghurt, die veel probiotica bevat, bevat heilzame probiotica die bijdragen aan de spijsvertering. Deze probiotica, die gunstig zijn voor de darm, bestrijden ook inflammatoire darmziekten.
Yoghurt bevat ook een goede hoeveelheid calcium, wat de groei van cellen aan de bovenkant van de dikke darm remt. Darmvriendelijke yoghurt lost ook verschillende maagproblemen op, zoals indigestie, een opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang en nog veel meer.
Het toevoegen van groenten zoals appels, peren en citroenen tijdens het eten van yoghurt helpt om de dikke darm te reinigen.
Je kunt de dikke darm ook schoonmaken met het recept dat we hieronder hebben gegeven. Materialen:
- 1 kopje 100 procent puur biologisch appelsap
- 2 eetlepels vers citroensap
- 1 theelepel gembersap
- ½ theelepel zeezout
- ½ kopje heet water
Hoe is het gedaan?
Doe ½ kopje gezuiverd water in een pan en verwarm het water. Als het water heet is, voeg je er zeezout aan toe.
Voeg dan appelsap, gembersap en vers citroensap toe, meng.
Drink dit mengsel eerst 's morgens op een lege maag, daarna 1 uur voor de lunch en het avondeten. Je zult merken dat zijn arm snel opruimt.
