Hielspoor, ook wel hielspoor "calcaneale sporen", "voetsporen" of "osteofyten" genoemd, zijn kleine kalkafzettingen die aan het hielbeen (calcaneus) vastzitten.
Een hielspoor kan enkele maanden of zelfs jaren onopgemerkt blijven groeien zonder te worden opgemerkt. Naarmate de puntige, haakvormige hielspoor groeit, begint deze echter het zachte, vetweefsel van de hiel te vernietigen. In dit geval zult u pijn en een branderig gevoel voelen bij elke stap die u zet.
Wanneer het in het dagelijks leven vordert, zullen we voor u de vragen uitleggen hoe u hielspoor kunt begrijpen, waardoor u bijna niet kunt lopen, wat goed is voor hielspoor, wat zijn de hielspoorbehandelingen.
Orthopedisch en Traumatologie Specialist Hakan Özsoy gaf informatie over hielspoor en behandelmethoden. Hielsporen, die vaak worden gezien bij mensen met misvormingen, die worden gezien bij mensen met overgewicht, die worden gebruikt voor lange periodes van moeilijk terrein en blootsvoets lopen, hebben een aanzienlijke invloed op het dagelijks leven als ze niet worden behandeld. Bij deze aandoening, die het gevoel geeft stenen of spijkers op de voetzolen te hebben, kunnen de klachten met een vroege diagnose en behandeling volledig worden geëlimineerd. Ankara Ziekenhuis Orthopedie en Traumatologie Afdeling Hakan Özsoy gaf informatie over hielspoor en behandelmethoden.
Hoe hielspoor detecteren?
Let op als de eerste stappen van de dag pijn doen! Hielspoor ontstaat als gevolg van het gebied waar een membraan op de voetzolen zich aan de hiel hecht. Omdat de persoon moet lopen, veroorzaakt herhaalde inspanning pijn in het hielgebied. Het eerste en belangrijkste symptoom is hielpijn. Patiënten ervaren hevige pijn tijdens de eerste paar stappen na het opstaan in de eerste paar uur. Het is als een spijker onder de hiel als je op de pijn stapt. Terwijl u in het dagelijks leven loopt, neemt de pijn geleidelijk af. Een ander teken van hielspoor is een groeiende pijn aan het einde van lange wandelingen en houdt zelfs in rust aan. Slippers met zachte zolen die thuis worden gebruikt, zijn erg belangrijk bij de diagnose van hielspoor. De diagnose is gebaseerd op de geschiedenis van de patiënt en de klinische toestand van de patiënt. Bij de diagnose hielspoor wordt de patiënt eerst geadviseerd om pijnveroorzakende activiteiten te vermijden.
Patiënten met hielspoor; Ze mogen thuis niet op blote voeten lopen, pantoffels met zachte zolen gebruiken en, indien mogelijk, de voorkeur geven aan sneakers in plaats van schoenen met harde zolen.
Wat is goed voor hielspoor?
Het antwoord op de vraag wat goed is voor hielspoor is eigenlijk vrij simpel. Een aantal veranderingen die u in uw dagelijks leven aanbrengt, zullen u helpen uw pijn en klachten tijdens de behandeling van hielspoor te verminderen.
Hier zijn de antwoorden op de vraag wat goed is voor hielspoor...
Naast de voorzorgsmaatregelen kan ook siliconen hielsteun worden aanbevolen. Massage en koude toepassing zijn goed voor de meeste patiënten, in de eerste plaats bij de behandeling van hielspoor; Massage en koude toepassingen worden toegepast met pijnstillende crèmes.
Massagetoepassing moet worden gedaan met pijnstillende crèmes na 5 minuten koud op de hiel te hebben aangebracht door aan de tenen te trekken. Deze toepassing moet 4-5 keer per dag worden herhaald. Door de massagetoepassing en het gebruik van schoenen met zachte zolen zijn de meeste patiënten van hun klachten af zonder dat er een aanvullende behandeling nodig is. Het mag echter niet worden vergeten in het volgende geval; Hielgenezing is een ziekte die geleidelijk begint, omdat het niet op een dag zal gebeuren.
Pijn in de hiel kan 3-4 weken duren om over te gaan. Injecties versnellen het genezingsproces. Er zijn veel opties voor de behandeling van patiënten die geen baat hebben bij massage en koude toepassing.
De meest voorkomende behandelmethodes zijn injecties onder de hiel. Voorafgaand aan de injectie krijgt de patiënt medicatie in de hiel of enkel om pijn tijdens de procedure te voorkomen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een cortisone-injectie of PRP-injectie bereid uit het eigen bloed van de patiënt.
PRP is een methode waarmee het eigen bloed van de patiënt kan worden bereid en genezen. Het doel van de injecties is om de genezing te versnellen en pijn in de hiel van het genezende weefsel te verminderen. Na deze toepassing is de pijn sterk verlicht. Na de eerste toepassing kan de naald 10-15 dagen later opnieuw worden geïnjecteerd bij patiënten met aanhoudende pijn. De meeste patiënten herstellen zonder operatie.
ESWT (shock wave rapy) kan worden toegepast bij patiënten die vanwege gezondheidsproblemen geen injecties krijgen of die geen positieve respons krijgen op deze behandeling.
Bij dit proces wordt gedacht dat de hielspoor die op de röntgenfoto te zien is, is gebroken. In werkelijkheid wordt niet-genezen weefsel dat pijn in het hielgebied veroorzaakt, op een gecontroleerde manier opnieuw verteerd, waardoor de genezingssnelheid toeneemt. Bij deze behandeling worden ongeveer 2000-3000 geluidsgolven toegepast op de hiel en wordt in dit gebied bloeding geïnitieerd. De meeste patiënten die geen positieve respons krijgen van massage- en injectiebehandelingen, kunnen met dit proces succesvolle resultaten behalen. Minder dan 1% van de patiënten met hielspoor heeft een operatie nodig. Chirurgie is de laatste optie bij de behandeling van deze ziekte en de meeste patiënten voltooien deze met succes zonder operatie.
Wat veroorzaakt hielspoor?
Plantaire fasciitis
De meest voorkomende risicofactor voor het ontstaan van hielspoor is fasciitis plantaris. Deze ziekte wordt vaak verward met hielspoorziekte. Plantaire fasciitis en hielspoor zijn echter twee verschillende aandoeningen.
De structuur die de plantaire fascia wordt genoemd, is de platte strook weefsel die het hielbot met de tenen verbindt. De fascia plantaris is een bindweefselstructuur die de spieren op de voetzool omsluit.
De fascia plantaris hecht zich aan de hiel en loopt van voor naar achter langs de voetzool. Deze structuur, die de voetboog ondersteunt, helpt ook bij het lopen. Fasciitis plantaris is een van de meest voorkomende orthopedische klachten.
Plantaire fasciitis, die vaak wordt verward met hielspoor, komt veel voor bij soldaten en atleten.
De risicofactoren die we hieronder hebben gegeven, kunnen ook de factoren zijn die hielspoor veroorzaken.
• Leeftijd: Hielspoor komt voor bij personen van 40 jaar en ouder vanwege de resulterende afname van de elasticiteit van de ligamenten.
• Loopproblemen: Bij een ongelijke gang kan overmatige druk ontstaan op bepaalde delen van de voet. Deze stam kan later leiden tot de ontwikkeling van hielspoor.
• Overgewicht hebben: Het dragen van extra gewicht kan hielspoor veroorzaken omdat het meer druk uitoefent op de voetboog.
• Geslacht: Hielspoor komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, omdat veel damesschoenen veel minder ondersteunend zijn dan herenschoenen.
• Ongeschikte schoenen: Het dragen van oude, versleten schoenen of ongeschikte schoenen kan leiden tot verrekkingen en verwondingen die de ontwikkeling van hielspoor versnellen.
• Langdurig staan: Langdurig staan of regelmatig tillen van zware voorwerpen belast de voetboog aanzienlijk.
Hoe wordt hielspoor behandeld?
Als je last hebt van hielpijn veroorzaakt door hielspoor, hebben we goed nieuws voor je: meer dan 90 procent van de hielspoor kan succesvol worden behandeld zonder operatie of medische ingrepen.
Het is belangrijk om een hielspoor te behandelen zodra het zichtbaar wordt met pijn, ongemak en een scherpe aanraking op de hiel, vooral in de eerste paar stappen.
Kortere conservatieve behandelingen beginnen, dus eerdere pijn en herstel is mogelijk.
Veel van de conservatieve huismiddeltjes die worden gebruikt om fasciitis plantaris te behandelen, zijn ook nuttig voor het oplossen van hielspoor.
Kortom, het werkt omdat veel gevallen van hielspoor een direct gevolg zijn van plantaire fasciitis, en deels omdat deze huismiddeltjes de druk op het hielbeen wegnemen en de voetboog versterken.
Rest: Voldoende rust, vooral na intensieve lichamelijke activiteit, langdurig staan of het tillen van zware voorwerpen, zorgt ervoor dat de fascia plantaris en de omliggende weefsels kunnen genezen van rekken en microverwondingen die kunnen leiden tot de ontwikkeling of verergering van hielspoor.
glazuur: Als u regelmatig glazuur aanbrengt, vooral wanneer u roodheid of ontsteking in het hielgebied ziet, kunt u de genezing en pijn in het beschadigde weefsel verlichten.
calcium supplement
Sommige onderzoeken zijn succesvol geweest bij de behandeling van hielspoor met niet-invasieve enzymatische therapie, die van invloed is op hoe de hiel calcium absorbeert.
Als u vermoedt dat uw hielspoor wordt veroorzaakt door calciumabsorptieproblemen of calciumtekort, kunnen deze supplementen een grote hulp zijn. Evenzo zijn supplementen zoals magnesium, die de botsterkte en calciumopname verhogen, ook goed voor de behandeling van hielspoor bij sommige personen.
Natuurlijke behandelmethoden voor hielspoor van İbrahim Saracoğlu
Als materiaal zijn zwarte rozijnen met pitjes nodig, medium hete rode pepervlokken. Het wordt gedaan in 3 fasen, die elk gedurende 3 dagen worden toegepast.
Methode 1: Na het kloppen met 3 eetlepels zwarte rozijnenzaden, wikkel het om je hiel met een kaasdoek of gaasje voordat je 's avonds naar bed gaat. Het verband wordt morgenochtend verwijderd. Het wordt gedurende drie dagen toegepast.
Methode 2: Nadat je drie eetlepels medium hete rode pepervlokken in een vijzel hebt geplet, wikkel je je hiel met een kaasdoek of gaasje voordat je 's avonds naar bed gaat. Het verband wordt morgenochtend verwijderd. Het wordt gedurende drie dagen toegepast.
