Met het recept voor horsmakreel in de oven kun je horsmakreel eten met de smaak van frituren zonder dat het huis naar vis ruikt. Als je horsmakreel wilt koken met de smaak van frituren en niet thuis ruikt, dan is het recept voor horsmakreel in de oven, dat je binnenkort zult leren, iets voor jou. Als je benieuwd bent naar het recept voor horsmakreel in de oven, kun je de informatie die we hieronder hebben verstrekt bekijken.
Materialen
Halve kilo horsmakreel
500 g maïsmeel
De hoeveelheid olijfolie die je wilt
zoveel zout als je wilt
Hoe maak je horsmakreel in de oven?
Verwarm eerst je oven voor op 180 graden.
Leg vervolgens bakpapier in de bakplaat.
Voeg de hoeveelheid olijfolie toe die u voldoende acht op het bakpapier. Omdat het bakpapier echter al vettig is, raden we je aan om niet te veel olijfolie te gebruiken.
Nadat u de vis grondig hebt schoongemaakt, dompelt u deze in maïsmeel.
Leg de vis die je hebt bedekt met maïsmeel in de bak.
Sprenkel er tot slot nog wat olijfolie over en gooi het in de voorverwarmde oven.
Eet smakelijk…
Voordelen van horsmakreel
Horsmakreel heeft veel gezondheidsvoordelen en is ook heerlijk. Om de voordelen van horsmakreel uit te leggen, kunnen we ze als volgt opsommen;
Horsmakreel reguleert de hormoonhuishouding en is effectief in het behouden van de soepelheid van bloedvaten. Het beschermt het lichaam tegen deze ziekte door de factoren die kanker veroorzaken te elimineren. Het verlaagt het slechte cholesterolgehalte en de hoge bloeddruk.
Het is goed voor migrainepijnen en gewrichtsaandoeningen. Het versterkt ook het geheugen door de activiteit van de hersenen te ondersteunen. Het voorkomt hartproblemen en problemen in inwendige organen. Het versterkt het immuunsysteem en reguleert de stofwisseling.
Horsmakreel, zo'n nuttige vis, is net als andere vissen rijk aan omega-3-vetzuren. Moeders die borstvoeding geven en zwangere vrouwen moeten echter wegblijven van horsmakreel.
