De voordelen van rozemarijnthee zijn de laatste tijd veel gevraagd. De rozemarijnplant kan zowel als thee als als specerij worden geconsumeerd om smaak aan de gerechten toe te voegen. We hebben onderzocht en samengebracht hoe rozemarijnthee wordt gemaakt en wat de voordelen van rozemarijnthee voor jou zijn. Dit zijn de voordelen van rozemarijnthee...
Rozemarijn is een geurig kruid afkomstig uit de Middellandse Zee. Het wordt gebruikt om lichaamsparfum te maken en als culinaire smaakmaker vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen. Rozemarijnthee wordt traditioneel gebruikt om spierpijn te verlichten, het geheugen te verbeteren, het immuunsysteem en de bloedsomloop te versterken en de haargroei te bevorderen.
Voordelen van rozemarijnthee
Rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten, wordt rozemarijn al eeuwenlang gebruikt als voedsel en medicijn. Dit geurige groenblijvende kruid behoort tot de muntfamilie en vertoont een breed scala aan therapeutische eigenschappen. Het bevordert de spijsvertering, verbetert de mentale focus en houdt je hersenen scherp. Het is ook rijk aan fytochemicaliën die veroudering vertragen en oxidatieve stress verminderen.
Verwijdert ontstekingen in het lichaam
Deze medicinale specerij kan op verschillende manieren worden gebruikt. Je kunt het toevoegen aan je favoriete salades en zelfgemaakte gerechten, het als thee consumeren of essentiële olie van rozemarijn op je huid en haar aanbrengen. Thee is vooral gunstig voor de spijsvertering en de gezondheid van de lever. Wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd, helpt het je lichaam om gifstoffen kwijt te raken en ontstekingen te bestrijden.
Voorkomt chronische ziekten
Dankzij de ontvettende en krampwerende eigenschappen houdt rozemarijnthee je spijsvertering soepel en vermindert het een opgeblazen gevoel. Het verbetert ook de opname van voedingsstoffen door de darm te verbeteren. De polyfenolen die aanwezig zijn in dit kruid neutraliseren vrije radicalen die de ontstekingsreactie remmen. In dit geval is er een lager risico op chronische ziekten.
Reproduceert nuttige darmbacteriën
Dit kruid biedt zowel smaak als voedingsstoffen. Rozemarijnextracten en carnosinezuur, twee van de actieve bestanddelen, helpen de microflora in evenwicht te brengen en bevorderen de groei van goede darmbacteriën. Hierdoor verbetert je spijsvertering en wordt je lichaam efficiënter in het afbreken van vetten. Een evenwichtige darm houdt je immuunsysteem sterk, zodat je minder vaak ziek wordt.
vitamine winkel
Rozemarijnthee is ook een uitstekende bron van vitamine A, vitamine C, carotenoïden, kalium, calcium, magnesium en fosfor. Je lichaam heeft deze voedingsstoffen nodig om optimaal te kunnen functioneren. De mineralen in rozemarijn helpen de elektrolytenbalans te herstellen en kunnen spierspasmen verlichten.
Voedingswaardetabel van rozemarijnthee
- Koper 301 mg
- Voedingsvezels 10 g
- Energie 131 Kcal
- IJzer 65 mg
- Magnesium 91 mg
- Mangaan 960 mg
- Niacine 912 mg
- Pantotheenzuur 804 mg
- 31 g eiwit
- Pyridoxine 336 mg
- Riboflavine 152 mg
- Thiamine 036 mg
- Vitamine C 21 Mg
- Zink 93 mg
Bevordert de bloedcirculatie
Rozemarijnthee helpt bij het vervullen van een belangrijke functie in je lichaam. Het produceert rode bloedcellen en zorgt voor een goede doorbloeding. Dit proces vergemakkelijkt ook metabolische activiteiten doordat uw lichaam de voedingsstoffen kan opnemen die u verkrijgt uit het geconsumeerde voedsel.
