Voor het slapen:
- Basisstoffen van water
Chemisch gezien bestaat water uit één zuurstof- en twee waterstofatomen. Daarnaast bevat het een groot aantal mineralen en voedingsstoffen. Een glas water dat we drinken voordat we gaan slapen, geeft ons lichaam voldoende voedingsstoffen voor functionaliteit.
- hydratatie
Wanneer we de vloeistof krijgen die ons lichaam nodig heeft voor het slapengaan, gebruikt het lichaam het water om de cellen te vernieuwen.
- calorieverbranding
Het is bekend dat het drinken van water voor het slapengaan calorieën verbrandt en gewicht verliest.
- Ontgifting
Het water dat je drinkt voordat je gaat slapen, helpt het spijsverteringsstelsel en giftige stoffen in de urine te reinigen.
Na het wakker worden:
- hydratatie
Het water dat je drinkt voordat je gaat slapen, wordt opgeslagen en tijdens de slaap gebruikt. Daarom is je lichaam uitgedroogd als je wakker wordt. Een glas water lest niet alleen de dorst, maar geeft ook energie en vernieuwt de hersencellen.
- Reinigt het lichaam van gifstoffen
Het drinken van warm water na het ontwaken verhoogt de stoelgang. Dit voorkomt ook constipatie.
- Allergie en infectie
Sommige mensen hebben allergieën, zoals hoesten en niezen na het ontwaken. Water helpt de keel te zuiveren en vermindert het risico op infectie.
- Hoofdpijn en ochtendmisselijkheid
Het drinken van water voorkomt ochtendhoofdpijn en helpt ochtendmisselijkheid te voorkomen, vooral bij zwangere vrouwen.
- gewichtsverlies
Het zorgt voor calorieverbranding omdat het de stofwisseling van het lichaam versnelt.
