In dit proces, om het lichaam in zijn oude staat terug te krijgen, beginnen enerzijds de terugkeeractiviteiten en anderzijds de reparatiewerkzaamheden.
Gynaecologie en Verloskunde Specialist van Medical Park Fatih Hospital. Sule Salman, beantwoordde onze vragen over de kraamperiode.
Hoe verloopt het proces in de periode na de bevalling?
De postpartumvrouw ervaart een periode van zwakte in het kraambed, zowel vanwege wat ze 9 maanden lang van haar lichaam aan de baby geeft, als vanwege een moeilijk geboorteproces en wat ze verliest bij de bevalling. Terwijl de vrouw worstelt met veel nieuwe psychologische en fysieke situaties en problemen, zal ze ook proberen om te gaan met de zorg voor haar pasgeboren baby en de plicht om borstvoeding te geven. Ze komt in een gevoelige periode met pijntjes en kwalen, vermoeidheid, zwakte en rusteloosheid veroorzaakt door het moeizame geboorteproces en plotselinge hormonale veranderingen. Daarom heeft de kraamvrouw minstens evenveel zorg en ondersteuning nodig als de pasgeborene.
Wat voor klachten kunnen er bij de moeder voorkomen?
Tepelscheuren zijn de meest voorkomende klacht. Zelden kunnen overmatig bloeden en langdurig bloeden thuis optreden na de bevalling. Urineweginfecties komen vaak voor na de geboorte. Pijn en branderigheid treden op tijdens het plassen. Infectie in de baarmoeder, endometritis genaamd, komt zelden voor. In dit geval treden symptomen op zoals onwelriekende afscheiding, zwakte, koorts. Het wordt behandeld met antibiotica. Depressie is een andere aandoening die kan worden gezien na de bevalling, hoewel het niet gebruikelijk is. Tijdens een tijdelijke depressie huilt de moeder vaak, maar kan ze de reden van het huilen niet verklaren. Deze aandoening treedt op als gevolg van hormonale veranderingen na de geboorte en verdwijnt vaak spontaan. Als de postpartum tijdens dit proces steun krijgt van haar omgeving, zullen haar klachten afnemen. Daarnaast kunnen de postpartum psychische problemen van de aanstaande moeder worden voorkomen door het geven van voorlichting tijdens de zwangerschap. Bij een normale bevalling kan er pijn op de hechtplaats zijn, deze gaat uiterlijk binnen 1-2 weken over. Pijn en gevoelloosheid op de plaats van de keizersnede kunnen afwezig zijn. Pijn verdwijnt in 7-10 dagen.
MATERNE VERZORGING
* Er moet voor worden gezorgd dat ze comfortabel kunnen rusten in een rustige omgeving.
* Hulp bij babyverzorging.
* Om de verloren gegane dieren te vervangen en borstvoeding te geven, moeten ze een uitgebalanceerd dieet hebben en veel vocht opnemen.
* Om constipatie te verlichten, moet het worden gevoed met veel vezelrijk voedsel.
* Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer en vitamines moeten gewicht krijgen in de voeding.
* Vermijd inspannend werk en maak regelmatig wandelingen.
* Om de losgemaakte lichaamsspieren en huid terug te krijgen, moeten sommige oefeningen worden geholpen.
* Met oefeningen kan gestart worden 24 uur na de normale bevalling, 20-30 dagen na een keizersnede uiteraard in overleg met de arts.
* In het kraambed komen stemmingswisselingen en huilcrises vaak voor en neemt de neiging tot depressie toe. In dit geval moeten kraamvrouwen met begrip worden ondersteund.
* Bij depressie dient zo nodig hulp te worden gezocht bij een psychiater.
KEGEL OEFENING
Om 'navelstrengverzakking' na de geboorte te voorkomen, dient men aandacht te besteden aan rust, niet meteen opstaan en zwaar en vermoeiend huishoudelijk werk beginnen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het niet tillen van zware gewichten tijdens de kraamperiode. Oefeningen die de spieren van de onderste verdieping versterken, Kegel-oefeningen genoemd, moeten worden gestart. Dankzij deze oefeningen worden de spieren van de vagina versterkt, problemen als verslapping en urine-incontinentie kunnen worden voorkomen. Kegel-oefeningen kunnen direct na de geboorte worden gestart. De manier waarop deze oefening wordt gedaan, is in de vorm van samentrekking van de spieren van de onderste verdieping, net als urineretentie. Tel bij elke samentrekking tot 10 en ontspan langzaam de spieren; Deze samentrekking en ontspanning wordt 3 keer per dag 10 keer herhaald. Deze aantallen kunnen geleidelijk worden verhoogd.
