Remedies voor praten in de slaap

Praten of ijlen tijdens de slaap is een veelvoorkomend probleem dat zowel kinderen als volwassenen treft. Het kan elke nacht of van tijd tot tijd gebeuren. Het kan in elk stadium van de slaapcyclus gebeuren en hoeft niet gerelateerd te zijn aan dromen. Het wordt niet als een ernstige aandoening beschouwd, tenzij er een onderliggende medische reden is. In de meeste gevallen is de slaapspreker zich niet bewust van dit symptoom. Het vereist geen behandeling tenzij er een onderliggende oorzaak is. Als het echter verband houdt met een andere aandoening, kan de arts het slaappatroon controleren en verschillende remedies aanbieden.

Veranderingen in levensstijl die gunstig zijn bij elke slaapstoornis, kunnen ook worden gebruikt bij praten in de slaap. Hoewel deze stappen de aandoening niet genezen, kunnen ze de incidentie ervan verminderen. Dingen die u kunt doen, zijn onder meer naar bed gaan en elke dag op hetzelfde tijdstip wakker worden, voldoende slaap krijgen en alcohol, cafeïne en zware maaltijden vlak voor het slapengaan vermijden. Het kan helpen om manieren te vinden om met stress om te gaan en een ontspannende activiteit te doen voordat u naar bed gaat. Door bijvoorbeeld te lezen, een warm bad te nemen, yoga te doen of te stretchen, kunnen lichaam en geest voor het slapengaan ontspannen.

Praten in de slaap kan anderen wakker maken of aanstootgevende woorden bevatten. In sommige gevallen kan het worden gecombineerd met slaapwandelen en eten tijdens het slapen. Aangezien sommige medicijnen slaapstoornissen kunnen veroorzaken, moeten de gebruikte medicijnen worden gecontroleerd. Het behandelen van onderliggende oorzaken zoals schildklierproblemen, hoofdletsel, beroertes, toevallen en andere slaapstoornissen zal helpen. Een slaaptherapeut kan nuttig zijn als stress of angst bijdraagt ​​​​aan de aandoening.

In zeldzame gevallen waarin praten in de slaap anderen stoort of wordt gecombineerd met gevaarlijke omstandigheden zoals slaapwandelen, kunnen medicijnen worden gebruikt voor een meer rustgevende slaap. Hoewel slaapmedicatie het probleem niet oplost, helpen ze wel om een ​​regelmatig slaappatroon te krijgen. Deze geneesmiddelen worden gewoonlijk niet langer dan twee weken gebruikt en kunnen bijwerkingen veroorzaken.

Slapende babygeluiden


recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found