Stress die tijdens de zwangerschap wordt ervaren, kan depressies na de zwangerschap veroorzaken en ervoor zorgen dat de aanstaande moeder onmiddellijk daarna overgaat tot het gebruik van middelen. Het is zeer waarschijnlijk dat de aanstaande moeder die tijdens de zwangerschap stress ervaart, ook na de geboorte problemen zal hebben met de communicatie met haar kind. Volgens studies veroorzaakt de depressie van de moeder tijdens de zwangerschap en de eerste jaren van de baby zowel de sociale ontwikkeling van het kind als het vermogen om met gebeurtenissen om te gaan en probleemoplossende vaardigheden.
Stresssymptomen tijdens de zwangerschap
mentale symptomen
Apathie, spanning, prikkelbaarheid, malaise, stagnatie, vermoeidheid die niet overgaat met rust, rusteloosheid, nachtmerries, pessimisme, vergeetachtigheid, depressie, gevoel van waardeloosheid, schuldgevoel, gevoel van eenzaamheid...
lichamelijke symptomen
Droge mond, hartkloppingen, koude rillingen, tremor, tintelend gevoel, hoofdpijn, duizeligheid, vaak urineren, slaperigheid in het lichaam, misselijkheid, braken, diarree, slaap- en eetluststoornis, spraakmoeilijkheden, tandenknarsen en spreken tijdens de slaap, opvliegers, opvliegers, lawaai en overgevoeligheid voor geluid...
De persoon die stress ervaart, voelt zich ongelukkig en eenzaam. Wetende dat haar man, de persoon met wie ze zich het dichtst bij voelt, bij haar is en haar in ieder geval zal steunen, is de grootste helper van de aanstaande moeder bij het beheersen van stress tijdens de zwangerschap. Vooral deze periode is een van de keerpunten in het huwelijk en goede communicatie tussen echtgenoten zal belangrijk zijn bij het overwinnen van stress.
Manieren om met stress om te gaan tijdens de zwangerschap
Niet alle medicijnen kunnen tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Naast een nauwgezette doktersopvolging is ook psychiaterondersteuning in deze periode van groot belang. Het wegnemen van angsten voor zwangerschap en het eerste moederschap, een goede geestelijke gezondheid en doktersondersteuning zijn erg belangrijk voor de routine van gezond zijn.
Stressbeheersingstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, yoga, meditatie, sport en muziek kunnen helpen bij het omgaan met stress tijdens de zwangerschap.
