Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het kauwen van suikervrije kauwgom je op de lange termijn helpt om af te vallen. Volgens laboratoriumonderzoek aan de Universiteit van Rhode Island helpt kauwgom de calorie-inname te verminderen en het calorieverbrandingsproces te verhogen.
Om precies te zijn, werd uitgelegd dat je 60 calorieën kwijt kunt raken door 's ochtends een uur lang op suikervrije kauwgom te kauwen. Het onthulde ook dat degenen die voor en na een maaltijd kauwgom kauwden, 5% meer calorieën verbrandden dan degenen die dat niet deden.
Dit is niet het enige rapport dat is gepubliceerd over de voordelen van suikervrije kauwgom. Experts zijn het erover eens dat het kauwen van kauwgom voordat je gaat snacken je onbedwingbare trek zal verminderen, je hongerniveau zal verlagen en de hoeveelheid calorieën die je krijgt van wat je eet, zal verminderen. Zelfs als al deze onderzoeken het hebben over kleine calorieverschillen, zoals diëtisten er voortdurend aan herinneren, kunnen kleine veranderingen aan elkaar worden toegevoegd en op de lange termijn een groot verschil maken.
Behalve dat het je helpt om af te vallen, staat kauwgom er ook om bekend alledaagse stressoren te verlichten, zoals wachten in een langzame wachtrij of files. Kauwgom, dat ook de concentratie en alertheid verhoogt, voorkomt tandbederf en verfrist de adem.
