Kalium, B-vitamines, magnesium, vetvrij en cholesterol... De voordelen van bananen zijn ontelbaar. Na het bananendieet met snel gewichtsverlies, dat onlangs beroemd is geworden in Japan, is er nog een van deze voordelen toegevoegd. Afvallen met het bananendieet is misschien wel het lekkerste dieet.
Als je het zat bent om andere diëten toe te passen en het opgeeft, is het bananendieet iets voor jou. Aan de ene kant verlies je snel je gewicht en aan de andere kant zal je humeur stijgen dankzij de serotonine die je uit de banaan krijgt. Het antwoord op de vraag hoe je een bananendieet maakt, is vrij eenvoudig. Hier zijn de drie- of zevendaagse toepassingen van het bananendieet met snel gewichtsverlies...
Hoe valt het bananendieet af?
Het mag dan ook niet verbazen dat er veel mensen zijn die afvallen met het bananendieet. Enzymen in bananen versnellen de spijsvertering en vergemakkelijken de opname van voedingsstoffen. De vezels in de banaan zorgen voor een verzadigd gevoel en verhogen de vetverbrandingssnelheid van het lichaam.
Hoe maak je een bananendieet dat snel afvalt in drie dagen?
Consumeer 3-5 bananen per dag met 3-4 glazen magere melk als ontbijt gedurende drie dagen. Je kunt ze apart consumeren of combineren tot een smoothie. Als je niet van melk houdt, kun je amandelmelk of yoghurt gebruiken. Je kunt heerlijk ijs maken als je je bananen een paar uur invriest voordat je ze met melk mengt. Bij de overige maaltijden zijn andere maaltijden dan alcohol, zoetigheden en zuivelproducten gratis. Met een driedaags bananendieet kun je 3 kilo afvallen.
Hoe maak je een zevendaags bananendieet?
Met het bananendieet kun je 4 kilo afvallen. Als je tijdens deze zeven dagen niet alleen afvalt, heb je ook een kleine detox gedaan. Voor dit dieet heb je alleen een banaan, groene thee en twee eieren nodig. Drink elke dag zoveel groene thee als je wilt en probeer 1 kilo bananen per dag te eten. Eet twee eieren om je eiwitinname in evenwicht te houden. Na het beëindigen van dit dieet, moet u ervoor zorgen dat u geleidelijk terugkeert naar uw oude eetgewoonten. Vermijd de eerste dagen suiker, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen.
