Koolkuur heeft veel gezondheidsvoordelen. Als je je afvraagt ​​​​wat de voordelen zijn van koolkuur, hoe je koolkuur kunt maken, kun je alle antwoorden leren van de informatie die we binnenkort zullen geven.

Voordelen van koolkuur

Koolkuur zit boordevol polyfenolen die rijk zijn aan calcium, magnesium, ijzer, fosfor, zwavel, kalium en jodium, evenals polyfenolen die vitamine A, B1, B2, B6, C, K en foliumzuur bevatten. Het hoge gehalte aan antioxidanten in kool helpt het risico op het ontwikkelen van kanker te verminderen door chronische oxidatieve stress te bestrijden.

Polyfenolen spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van de algemene gezondheid en welzijn. Antioxidanten helpen de lichaamscellen te beschermen. Als het lichaam niet voldoende wordt beschermd, vindt weefselafbraak plaats, waardoor cellen slecht presteren. Volgens deskundigen beschermt het tegen ziekten als kanker, hartaandoeningen en de ziekte van Alzheimer.

Calcium, magnesium en kalium

Koolkuur is een uitstekende bron van mineralen, waaronder calcium, magnesium en kalium. Deze belangrijke mineralen zijn een zeer belangrijk element dat het ontstaan ​​van ziekten zoals osteoporose en het smelten van botten helpt voorkomen. De aanwezigheid van kalium verlaagt de hoge bloeddruk, wat het risico op een hartaanval en beroerte verhoogt.

Zwavel

De zwavelverbindingen in kool voorkomen sommige vormen van kanker. Volgens studies is gesuggereerd dat het consumeren van kool in vloeibare vorm de overlevingskans van vrouwen met eierstokkanker, die als een van de meest agressieve vormen van kanker wordt beschouwd, kan vergroten.

vitamine A

Vitamine A is nodig voor de ontwikkeling van botten en het immuunsysteem. Het helpt de huid en slijmvliezen om bacteriën en virussen effectiever te bestrijden. Het speelt ook een zeer belangrijke rol in de gezondheid van het oog.

B-vitamines

Vitamine B1 en B2 zijn belangrijk voor het behoud van een gezonde gezondheid van haar, huid, lever en ogen. Vitamine B6 helpt een gezond metabolisme, zenuwfunctie, leverfunctie, huidgezondheid, ooggezondheid te behouden en het energieniveau te verhogen.

C vitamine

Koolkuur helpt het lichaam weerstand te ontwikkelen tegen infectieuze en schadelijke factoren. Met de zwavel die het bevat, helpt vitamine C om urinezuur zoals reuma, jicht, artritis en huidziekten te verwijderen. Kool bevat meer vitamine C dan sinaasappels. Daarom beschermt het tegen ontstekingsaandoeningen. Bovendien helpt het om het immuunsysteem te versterken, te beschermen tegen verkoudheid, het risico op depressie te verminderen, het zenuwstelsel te reguleren.

vitamine K

Kool is een van de voedingsmiddelen die het rijkst is aan vitamine K. Deze in vet oplosbare vitamine activeert het eiwit dat het bloed stolt. Het is nodig voor de synthese van boteiwitten. Als uw lichaam een ​​tekort aan vitamine K heeft, kan dit hartaandoeningen, osteoporose, tandbederf en zelfs kanker veroorzaken. Daarom kun je door koolsap te consumeren de gezondheid van het hart ondersteunen, je botontwikkeling verhogen, kanker bestrijden, infecties verminderen en de mondgezondheid verbeteren.

Kool voor de gezondheid

Er zijn verschillende manieren om te profiteren van koolsap. Hier zijn enkele van deze manieren…

Koolkuur voor alcoholontgifting

Het drinken van te veel alcohol tast het spijsverteringsstelsel aan. Dankzij zijn voedingsrijkdom helpt koolsap het spijsverteringsstelsel te reinigen en het lichaam te zuiveren.

Behandelt maagzweer

Koolsap kan maagzweren genezen. Koolsap genas een derde van de patiënten met maagzweren. Experts zeggen dat koolsap de buikwand helpt door de weerstand tegen zuuraanvallen te vergroten.

Verbetert je huid

Koolkuur verwijdert de schadelijke factoren die de belangrijkste huidproblemen veroorzaken, zoals acne en mee-eters. Het voorkomt ook uitdroging van de huid en vroegtijdige veroudering van de huid. U kunt een bijdrage leveren aan uw huid door dagelijks 1 glas koolsap te drinken.

Als u de teint wilt egaliseren en donkere vlekken wilt verminderen, kunt u uw eigen effectieve gezichtsmasker maken met koolsap.

Voeg 1 eetlepel honing en een scheutje kurkuma toe aan een half kopje koolsap. Voeg vervolgens rijstmeel toe en meng tot een deeg. Laat het 10 minuten zitten en breng het dan aan op donkere delen van de huid. Wacht tot het droog is en spoel af met water. Gebruik een vochtinbrengende crème na het drogen.

Sterker, gezonder haar

Koolkuur, met zijn hoge zwavelgehalte, maakt zwak haar sterker en voorkomt haaruitval. Wat de huid betreft, drink elke ochtend een glas koolsap

Andere voordelen van koolkuur kunnen als volgt worden opgesomd:

1- Hiermee kun je op een gezonde manier afvallen.

2- Het beschermt tegen ziekten.

3- Het zorgt voor de verwijdering van zware metalen in het lichaam.

4- Het verwijdert giftige stoffen uit het lichaam.

5- Het zorgt ervoor dat de huid er glad en mooi uitziet.

6- Het vertraagt ​​long-, maag- en darmkanker.

7- Het verlaagt cholesterol.

8- Het geneest de zweer in de vorm van een wond, verlicht de problemen veroorzaakt door reflux.

9- Het behandelt hoofdpijn, astma, bronchitis en spijsverteringsproblemen.

10- Het verlicht vermoeidheid.

11- Verlicht reuma problemen.

12- Het versterkt het immuunsysteem.

13- Het ontspant het spijsverteringsstelsel.

14- Het is goed voor aandoeningen van de bloedsomloop.

15- Het reguleert de bloedsuikerspiegel.

16- Zorgt voor verwijdering van cellulitis.

Hoe wordt koolwrongel gemaakt?

Neem 1 liter water in een kom en plaats deze op het fornuis. Als het water kookt, voeg je de koolbladeren toe aan het water en kook je het. Haal de bladeren die 6-7 minuten gekookt zijn uit het water en giet het water in een drinkbak. Het moet worden geconsumeerd bij een temperatuur die de mond niet verbrandt.

Hoeveel koolkuur moet er per dag gedronken worden?

Koolkuur moet gedurende 5 dagen worden geconsumeerd, gedurende 4 dagen worden onderbroken en opnieuw gedurende 5 dagen worden geconsumeerd. Op deze manier is het mogelijk om gifstoffen kwijt te raken en gemakkelijk af te vallen. Het moet 1 uur voor de maaltijd of 2 uur na de maaltijd worden ingenomen.

Vitaminen in Kool

Vitamine A

•C vitamine

•Vitamine E

Vitamine K

Vitamine B6

• Pantotheenzuur

riboflavine

•Folaat

• Thiamine

Mineralen in Kool

•Calcium

•Magnesium

•Mangaan

•Potassium

•Natrium

•Fosfor

•Ijzer

•Zink

•Ijzer

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found