Opmerkend dat vitamine D-tekort zich als een epidemie verspreidt in Turkije en over de hele wereld, zei biochemiespecialist Dr. Hasan M. Mamık: "Deze stille epidemie heeft een groot aantal ziekten zoals kankers, reumatische aandoeningen, infecties, neuropsychiatrische ziekten, coronaire hartziekten, auto-immuunziekten en hypertensie. Het kan ziekte veroorzaken, "zei hij.
voordelen van vitamine D
Dr. Hasan M. Mamık wijst erop dat het vitamine D-gehalte de overlevingskans van kankerpatiënten verhoogt: “Vitamine D beschermt het lichaam tegen spierzwakte. Het is effectief in het reguleren van de hartslag. Het verhoogt het immuunsysteem en helpt de calciumophoping in de botten.
Voedingsbron van vitamine D
Dr. Hasan M. Mamık somde de voedingsmiddelen die vitamine D bevatten als volgt op: “Vitamine D3 komt vooral voor in visolie, sardines, makreel, zalm, tonijn, eigeel, boter en lever. Onder de planten zijn peterselie en brandnetel aan te raden.”
'Verwaarloos de test niet'
Specialist dr. Hasan M. Mamık benadrukte dat meer dan de helft van de mensen in het land, dat ongeveer 8 maanden per jaar aan zonlicht wordt blootgesteld, een tekort aan vitamine D heeft. Het is een van de belangrijkste factoren voor de ontwikkeling van spieren en botten door te zorgen voor de ophoping van calcium in de botten.
Het voorkomt botresorptie. Het versterkt het immuunsysteem. Vitamine D-tekort komt het meest voor bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen ouder dan 70 jaar, mensen met een donkere huidskleur, zwaarlijvigheid, mensen die huidbeschermende crèmes gebruiken tijdens het zonnebaden, mensen die niet kunnen zonnebaden, mensen met ondervoeding, mensen met darmmalabsorptie, mensen met nier- en leverfalen, mensen die medicijnen gebruiken om af te vallen en aids. Het komt vaak voor bij patiënten'', zei hij.
