Üsküdar University Etiler Polikliniek psychiater Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel geeft de volgende informatie over "geen nee kunnen zeggen", wat hij als een structureel probleem beschouwt.
“Waarom hebben we moeite om ‘nee’ te zeggen? Wanneer leer je accepteren en afwijzen? Is het mogelijk om het na een bepaalde leeftijd te repareren? Is het onvermogen om nee te zeggen een ziekte en hangt het samen met andere psychische stoornissen? Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel onderstreepte dat het niet kunnen zeggen van nee een structureel probleem is en dat het symptomen van depressie kan krijgen, zei Evrensel in zijn evaluatie;
'Nee' zeggen vereist een sterke wil
“Als mensen om ons heen eisen stellen, aarzelen we misschien om aan die vraag te voldoen of niet. Nee zeggen vereist een sterke wil. Als we stellen dat aan de vraag niet kan worden voldaan, maken we ons zorgen dat de relatie wordt geschaad. We denken misschien dat de mensen om ons heen alleen met ons zullen blijven communiceren als we aan hun eisen voldoen, en dat de relatie kan eindigen als we niet aan de vraag voldoen en nee zeggen. De zorg om de band met mensen te verzwakken is een grote zorg, vooral voor mensen die afhankelijk zijn. Om de band te behouden, moeten ze concessies doen door altijd ja te zeggen. Achteraf zijn ze erg verdrietig vanwege het slachtofferschap dat ze hebben ervaren, maar ze kunnen niet van deze cyclus af.
De basis voor een sterke wil wordt in de kindertijd gelegd. Het gevoel van autonomie van het kind ontwikkelt zich spontaan. In dit proces, als de houding van de ouders deze neiging tot autonomie in de weg staat, wordt het kind afhankelijk. Omdat hij bang is dat hij zijn ouders zal verliezen als hij onafhankelijk wordt, dat wil zeggen wanneer de verwachtingen van zijn ouders worden omgekeerd. Deze neiging wordt versterkt als de ouders hun kinderen belonen als ze zich gedragen zoals ze willen en straffen als ze dat niet doen. Wanneer het kind opgroeit, begint het dezelfde relatie met andere mensen op te bouwen als met zijn ouders. Hij kiest ervoor om zelf ontevreden te zijn om hen te plezieren. Hij compromitteert zichzelf voortdurend materieel en moreel, alleen maar zodat die mensen de relatie niet verbreken, niet mokken of beledigd raken. Schulden kunnen niet worden afgewezen wanneer daarom wordt gevraagd. Kan de verleiding niet weerstaan als er om hulp wordt gevraagd.
Geen ‘nee’ kunnen zeggen is geen ziekte, het is een structureel probleem
Het niet kunnen zeggen van "nee" is geen ziekte; Het is een structureel probleem. Als het een ziekte was, zou het kunnen worden uitgeroeid met een medicamenteuze behandeling. Het is een probleem dat voorkomt bij verslaafde mensen. Het kan ook een van de symptomen van depressie zijn. Mensen met een depressie hebben een verlies aan initiatief. Ze kunnen gemakkelijk worden gemanipuleerd. Oplichters van mobiele telefoons kunnen gemakkelijk verslaafde en depressieve mensen in de val lokken. Angst kan worden gewekt door sommige bedreigingen, en het kan worden gemaakt om in de woningen te passen alsof het gehypnotiseerd is.
Hoe kunnen we de tijden scheiden om 'nee' en 'ja' te zeggen?
De beslissing om ‘nee’ of ja te zeggen, hangt samen met onze wil. Will staat altijd onder druk. Hij moet een beslissing nemen door de realiteit te beschouwen in het licht van de impulsen en de richting van de geest. Dit besluit zal naar gelang de omstandigheden worden verduidelijkt. Bij het nemen van beslissingen moet zoveel mogelijk rekening worden gehouden met alle interne en externe balansen. Als gevolg van de beslissing moet er zo min mogelijk conflict zijn. Soms kan de intern-impulsieve vraag erg sterk zijn. Normaal gesproken komt het voor dat een persoon met een sterke wil en een gezagspositie geen nee kan zeggen tegen de eisen van zijn eigen ziel. Een autonome, niet-afhankelijke structuur met een ontwikkeld gevoel van zelfbeheersing kan zich alleen ontwikkelen met de hulp van bewuste ouders van kinds af aan. Als deze problemen op volwassen leeftijd worden ontdekt, kan met behandeling een sterke wil worden ontwikkeld.
Is behandeling nodig?
Als het onvermogen om nee te zeggen wordt veroorzaakt door depressie, zal het verdwijnen met de behandeling. Structurele problemen kunnen alleen met therapie worden verholpen. Er zijn ook mensen die depressief worden omdat ze jarenlang geen nee kunnen zeggen. Bij deze mensen moeten zowel medicamenteuze therapie als therapie samen worden toegepast. Als je depressie met medicijnen behandelt en er een kunstmatig welzijn wordt bereikt, als de onderliggende persoonlijkheidsstructuur niet wordt verstoord, zal na de behandeling hetzelfde beeld verschijnen.
5 suggesties voor degenen die geen "nee" kunnen zeggen
1. Je moet luisteren naar wat je impulsen (je ziel) zeggen.
2. Je moet luisteren naar wat je logica en geweten zeggen.
3. Je moet luisteren naar wat de buitenwereld zegt.
4. Nadat u al deze stemmen hebt gehoord, moet u de juiste beslissing nemen en deze met uw wil uitvoeren.
5. Als je besluit nee is en je voelt je erg verdrietig, zoek dan hulp bij een psychiater. “
