Voedingsadviezen volgens het type niersteen

De gezondheid van de nieren is van groot belang voor de kwaliteit van leven. nieren; Het zorgt voor een gezonde voortzetting van het leven door het verwijderen van stoffen (overtollig water, natrium, kalium, ureum, creatine) die worden gevormd als gevolg van de dagelijkse stofwisseling en die uit het lichaam moeten worden verwijderd. Bovendien zorgt het voor het evenwicht van de bloeddruk, de synthese van het hormoon dat bloedcellen en vitamine D laat rijpen, de controle van sommige hormonen en de regulering van de calcium-fosforbalans.

Nierstenen die om verschillende redenen zijn gevormd, vormen echter een bedreiging voor dit vitale orgaan. Minerale zouten die zich ophopen in een deel van het urinestelsel worden gedefinieerd als nierstenen. Calciumoxalaatstenen zijn goed voor 80%, struvietstenen (magnesiumammoniumfosfaat) (10%), urinezuurstenen 5-10% en cystinestenen 1% van nierstenen, wat een van de meest voorkomende ziekten is.

Specialist diëtist Işınsu Köksal benadrukte dat niergezondheid en nierstenen kunnen worden voorkomen met een passende behandeling onder begeleiding van een arts en diëtist; Hij sprak over manieren om de gezondheid van de nieren te beschermen:

• 1 glas water per dag: Naast het toepassen van een speciaal voedingsprogramma afhankelijk van het type niersteen, kan een correct en gezond voedingsprogramma worden toegepast tegen nierstenen. Veel water drinken is de eerste stap in het beschermen van de gezondheid van de nieren. Water lost de chemicaliën op die stenen in de nieren vormen. Als de urine lichtgeel van kleur en geurloos is, geeft dit aan dat je genoeg water in je lichaam hebt. Verbruik van 10-12 glazen vloeistof per dag (minimaal 6 glazen water); Door de hoeveelheid urine te verhogen, kunnen de chemicaliën worden opgelost en uitgescheiden in de urine voordat ze in nierstenen veranderen.

• Sluit vriendschap met citrus: Citrusvruchten helpen steenvorming te voorkomen en te verminderen. Zorg ervoor dat u de sinaasappel en verse citroen en citroensap niet mist.

• Neem calcium en vitamine D: Als de calciuminname met voedsel laag is, neemt de hoeveelheid oxalaat in het lichaam toe. Een toename van oxalaat verhoogt de kans op vorming van nierstenen. Om deze situatie te voorkomen, moet u proberen om veel calcium- en vitamine D-rijk voedsel in uw dieet te eten. Terwijl melk, yoghurt, kwark, peulvruchten, donkergroene bladgroenten en vijgen rijk zijn aan calcium; Zalm, sardines, schelvis, eigeel en kaas zijn ook rijk aan vitamine D. Bovendien verhoogt 15 minuten per dag zonnebaden het vitamine D-gehalte (vitamine D verhoogt de opname van calcium in het lichaam).

• Dierlijke eiwitten verminderen: Eiwitbronnen zoals vlees, kip, vis, eieren zorgen voor ophoping van urinezuur in het lichaam. Frequente consumptie van deze voedingsmiddelen vermindert citraat, wat de vorming van nierstenen in het lichaam voorkomt. Eiwitinname kan een tijdje worden opgevangen met meer yoghurt en peulvruchten in plaats van eiwitbronnen.

• Beperk voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaat: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaat (tomaten, okra, bieten, spinazie, snijbiet, radijs, aardappelen, hazelnoten, pinda's, amandelen, sesam, tahini, chocolade, ijs, enz.) zullen waarschijnlijk nierstenen verergeren . Mensen met nierstenen moeten oxalaatrijk voedsel verminderen of elimineren. Als u voedsel eet dat oxalaat bevat, zorg er dan voor dat u het eet met calciumrijk voedsel zoals yoghurt/kaas. Dit helpt oxalaat tijdens de spijsvertering aan calcium te binden voordat het de nieren bereikt.

• Blijf uit de buurt van alcohol: vermijd alle soorten voedsel en dranken (alcohol, overmatige hoeveelheden thee, koffie, enz.) waardoor uw lichaam uitgedroogd raakt.

• Zout verminderen: een hoge hoeveelheid natrium in het lichaam kan ervoor zorgen dat calciumstenen zich ophopen in de urinewegen. Er mag niet meer dan 1 theelepel zout per dag worden geconsumeerd. Consumptie van voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte, zoals augurken en kant-en-klare voedingsmiddelen, moet worden vermeden.

• Stel uw controles niet uit: Laat de nierfuncties regelmatig controleren. Vergeet niet om een ​​vroege en effectieve behandeling te hebben van ziekten die risicofactoren veroorzaken.

• Stoppen met roken: Sigaret, dat levensbedreigend is en veel ziektes uitlokt, is een van de grootste vijanden van de nieren. Men mag niet vergeten dat rokers tot degenen behoren die risico lopen op chronische nierziekte.

Voeding tegen calciumoxalaatstenen

Calciumoxalaatstenen zijn de meest voorkomende vorm van nierstenen. Oxalaat komt in veel voedingsmiddelen voor. De voedingsstoffen die nuttig zijn in het lichaam worden door het lichaam gebruikt, terwijl de nutteloze met urine uit het lichaam worden verwijderd. Hoge niveaus van oxalaat in de urine kunnen leiden tot niersteenvorming. Het te volgen voedingsvoorschrift voor de preventie van calciumoxalaatstenen moet als volgt zijn:

• Beperk oxalaat: de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaat (tomaat, okra, rode biet, spinazie, snijbiet, radijs, aardappelen, hazelnoten, pinda's, amandelen, sesam, tahini, chocolade, ijs, enz.) moet worden beperkt.

• Calcium naast oxalaat: wanneer voedsel wordt gegeten dat rijk is aan oxalaat, zorgt de consumptie van calciumrijk voedsel zoals yoghurt en kaas ervoor dat calcium en oxalaat zich in de maag combineren en oplossen (zonder stenen te vormen) in de nieren.

• Overdrijf calcium niet: neem voldoende calcium uit de voeding (zoals 2 bakjes yoghurt en 2 plakjes kaas per dag). Overmatige en onvoldoende calciuminname leidt tot de vorming van nierstenen, terwijl een adequate inname van calcium de vorming van nierstenen voorkomt.

• Vitamine C-supplement moet worden gebruikt

• Al: De excretie van oxalaat via de urine kan toenemen bij overmatige inname van ascorbinezuur. De dagelijkse inname van vitamine C mag niet hoger zijn dan 1000 mg.

• Er dient voldoende eiwit te worden ingenomen: meer dan 120-150 gram vlees/kip/visconsumptie per dag kan de vorming van nierstenen verhogen.

Voedingsadvies tegen urinezuurstenen

Overmatige ophoping van urinezuur in de urine en de pH van de urine onder 5,5 veroorzaken de vorming van urinezuurstenen. Overmatige consumptie van voedsel van dierlijke oorsprong (vlees, kip, vis, eieren, orgaanvlees, enz.) kan de vorming van urinezuurstenen veroorzaken. Urinezuurvorming komt echter niet bij iedereen voor met een eiwitrijk dieet. Het risico op steenvorming is groter bij obese, diabetische en chemotherapiepatiënten en mensen met gevoeligheid voor urinezuur. Degenen met urinezuurstenen;

• Frequente en overmatige consumptie van purinerijk voedsel (vis, rundvlees, kip, slachtafval, champignons, spinazie, asperges, bloemkool, snijbiet, spinazie, postelein, bulgur, peulvruchten) moet worden vermeden. Slechts één van deze voedingsmiddelen kan per dag worden gegeten door een portie te kiezen.

bijv.; Zoals 2 gehaktballetjes vlees/kip/vis of 8 eetlepels snijbiet/spinazie/postelein/bloemkool/peulvruchten of 4 eetlepels champignons/asperges.

• De consumptie van rood vlees en zeevruchten (ansjovis, sardines) moet worden verminderd. Purinerijk voedsel moet worden vervangen door veel groenten, voldoende fruit, magere yoghurt en volkoren voedsel.

• Er moet een dieet worden gevolgd dat rijk is aan groenten.

• Het ideale gewicht dat geschikt is voor de persoon moet worden aangehouden.

• Schokdiëten die de hoeveelheid urinezuur in het bloed verhogen, moeten worden vermeden.

Voedingsadviezen tegen struvietstenen

Struvietstenen (magnesiumammoniumfosfaat) zijn stenen die worden veroorzaakt door een infectie in de urinewegen. Het komt vaker voor bij vrouwen. B6- en magnesiumtekort, warm weer, dorst en onvoldoende vochtinname verhogen het risico op steenvorming. Mensen met struviet moeten op de volgende waarschuwingen letten:

Struvietstenen lossen op in een zure omgeving. Grote hoeveelheden vitamine C (bijvoorbeeld sinaasappelsap) zijn effectief in het voorkomen van infectie en het oplossen van de steen.

• Er moet op worden gelet dat voldoende hoeveelheden vitamine B1 en B6 worden ingenomen.

• Aangezien struvietstenen worden veroorzaakt door een infectie, moet de infectie allereerst op verschillende manieren worden verwijderd onder toezicht van een arts. Dieettherapie alleen is niet erg effectief bij het verwijderen van stenen.

Voeding tegen cystinestenen

Cystinestenen zijn zeer zeldzaam. Een overmatige hoeveelheid cystine in de urine leidt tot de vorming van cystine-stenen. Cystine bestaat uit een van de essentiële aminozuren, methionine. Aandachtspunten voor mensen met cystinestenen:

Een dieet met weinig methionine voorkomt steenvorming door de hoeveelheid cystine te verminderen. De haalbaarheid van een dergelijk dieet is echter laag. Want eiwitrijk vlees, melk en zuivelproducten moeten flink omlaag.

• Het alkalisch maken van de urine is ook effectief bij het oplossen van cystinestenen. Het verhogen van groenten en fruit terwijl het verminderen van dierlijk voedsel helpt de urine te alkaliseren.

• Voldoende calcium (2-3 bakjes yoghurt, etc.) en consumptie van 30 gram vezels (gepeld fruit, groenten, volkoren granen en oliehoudende zaden) per dag zijn belangrijk.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found