Een kind krijgen is de leukste, moeilijkste en meest onmisbare kunst. Sommige vrouwen die een periode willen ingaan waarin men zich echt in een andere dimensie voelt, worden zonder problemen gemakkelijk zwanger. Voor sommigen kan zwanger worden een reeks lastige en lastige methoden, procedures en tests betekenen.Als u een van de paren bent die besluiten een kind te krijgen, zijn hier de suggesties ...
Heb frequente geslachtsgemeenschap
Dit lijkt misschien iets dat niet over het hoofd mag worden gezien, maar het is het meest over het hoofd geziene onderwerp, vooral voor opgewonden koppels. Het is niet correct om te classificeren als normaal of abnormaal in termen van frequentie van geslachtsgemeenschap. Waar het om gaat is de geschiktheid van het aantal relaties, niet het aantal of het aantal ervan. Het aantal aanbevolen door experts hiervoor is 3 geslachtsgemeenschap per week. Maar als u uw ovulatieperiode niet weet of uw menstruatie onregelmatig is, zal het uiteindelijk werken om elke dag seks te hebben.
Bepaal je ovulatieperiode
Voor vrouwen die elke 28 dagen regelmatig menstrueren, is de ovulatiedatum 14 dagen na het begin van de menstruatie. De meest vruchtbare (voor de zwangerschap meest gunstige) dagen van de vrouw zijn de dag van de eisprong en de drie dagen daarvoor. Als je deze menstruatie niet regelmatig hebt, kun je de speeksel-ovulatietest, een van de ovulatie-instrumenten, gebruiken om je ovulatietijd te bepalen, waardoor de kans op zwangerschap toeneemt. De test biedt de praktijk om altijd en overal te worden gebruikt, en het is een voordelige keuze met zijn onbeperkte gebruiksfunctie.
U kunt uw ovulatietijd ook bepalen door uw lichaamstemperatuur te controleren.Uw normale lichaamstemperatuur daalt 24 uur voor de eisprong met een halve graad en wordt na de eisprong weer normaal. Er is maar één punt waar je op moet letten, ook de lichaamstemperatuur kan dalen door ziektes. Vertrouw dus niet alleen op deze techniek.
Heb meer seks voor de eisprong
Tijdens geslachtsgemeenschap op de dagen van de eisprong (ovulatie) neemt de kans om zwanger te worden toe.Veel seks op de dag dat uw hormonen het plafond bereiken en gedurende de volgende 2 dagen.Sperma kan in de baarmoeder leven van 24 uur tot 48 uur. Dat wil zeggen, voordat de eisprong begint, heeft het aanwezige sperma voldoende tijd om zich met het ei te combineren.
Vermijd stress
Volgens de informatie van de experts beïnvloedt stress de klieren en op deze manier ontstaat er een probleem bij de afgifte van hormonen. In dit geval kunnen er door het effect van hormonen bijwerkingen optreden, zoals de ontwikkeling van eicellen of ovulatie. Omstandigheden als langdurig werken en het ervaren van verkeersstress keren terug als vermoeidheid. Vermoeidheid vermindert ook het seksuele verlangen en de tijd die aan seks wordt besteed.Om deze redenen moeten stellen die een baby willen, stress vermijden.
Voeding is erg belangrijk
Volgens deskundigen moeten vrouwen die zich voorbereiden op een zwangerschap voedsel vermijden dat dioxines bevat. Dioxine komt voor in rood vlees, kip, vis en eieren. Al deze moeten uit het dieetprogramma worden verwijderd. Want ook deze keer wordt door deskundigen gesteld dat een vitamine D-tekort, dat onvruchtbaarheid veroorzaakt, kan optreden. Maar paren met onverklaarbare onvruchtbaarheidsproblemen wordt aangeraden drie maanden van tevoren een dieetprogramma te volgen. Met andere woorden, niet alleen vrouwen maar ook mannen moeten een voedingsprogramma volgen.
Tijdens de voorbereiding op de zwangerschap wordt een dieetprogramma met meer groenten en fruit aanbevolen door experts, maar dit programma is geen volledig vegetarisch programma. Omdat het verwijderen van deze voedingsmiddelen uit ons leven en het eten van alleen groenten en fruit een ongezond dieet betekent. Hoewel deze voedingsmiddelen uit het aanbevolen voedingsprogramma worden verwijderd, zijn er enkele vitaminesupplementen nodig om ze te vervangen. Experts bepalen welke stellen die een baby willen, moeten eten in plaats van deze voedingsmiddelen.
geef jezelf de tijd
Het kan even duren voordat uw ovulatieproblemen zijn opgelost en uw lichaam zich voorbereidt op een zwangerschap. Denk niet dat u er alleen voor staat, blijf kalm en wacht. Volgens studies duurt het ongeveer 6 maanden voordat veel mensen die een baby willen krijgen zwanger worden, en slechts 85% van hen krijgt binnen dat jaar een baby.
