Rode biet, een lid van de spinaziefamilie, was vorig jaar een van de favoriete superfoods. Het is helemaal niet oneerlijk, het verdient deze populariteit. Rode biet is een opslagplaats van vitamines en mineralen, laag in vet en omhuld met antioxidanten.
Terwijl de groene bladeren van de biet een opslagplaats zijn voor ijzer en vitamine A en C, is de knol zelf een uitstekende bron van foliumzuur, mangaan, kalium en vezels.
Rode biet wordt al jaren gebruikt bij leverontgifting, met hetzelfde rijke gehalte verhoogt het de ontgiftingscapaciteit van de lever. Het caloriegehalte van bieten is erg laag en bevat veel vezels. Hierdoor kunt u minder van de voedingsmiddelen consumeren die gewichtstoename kunnen veroorzaken.
Rode biet bevat het enzym glutathionperoxidase, dat het aantal witte bloedcellen verhoogt. Het is ook een rijke bron van de aminozuren glutamine.
Het is een geweldige manier om de meeste natuurlijke groenten te eten als je probeert af te vallen. De Evening Detox die u met rode biet bereidt, is echter onmisbaar in uw afslankproces door de energie en het volheidsgevoel te geven dat u nodig heeft, evenals voor een goede werking van de darmen.
Bietensap of Bietensap?
Hier is de vraag om aandacht aan te besteden. 1 Biet bevat 8 mg (+-2) suiker. Dit is een ongewenste situatie voor vrouwen die willen afvallen. Wanneer het bietensap echter wordt geperst, blijft de suiker/koolhydraat in de pulp en wordt niet gefilterd.
Om deze reden, terwijl bietensap je vol houdt met zijn suikervrije en overvloedige vezelgehalte (2,3 g), laat het ook de darmen op het maximale niveau werken. Het is ook rijk aan ijzer en caroteen, samen met vitamine B1, B2, B3 en B6.
Avond Detox Recept met Bietensap en Probiotica
Als je niet de juiste darmflora hebt, kun je niet afvallen, wat je ook doet. Of je valt af op de grens van het gevaar. Daarom is een van de eerste dingen die u moet doen, de flora van uw darmen in evenwicht brengen.
Recente wetenschappelijke studies tonen aan dat probiotica en gezond afvallen recht evenredig met elkaar zijn. (2,3,4)
Laten we dan onze inhoud voorbereiden voor de Avond Detox die we zullen voorbereiden:
1. 3 stuks verse bieten (liefst stevige, ronde, smetteloze en intense rode bieten.)
2. Probiotisch (100 ml)
Avond Detox Voorbereiding
Na het wassen van je 3 bieten, verdeel je ze in 4 delen en pers je ze uit in de sapcentrifuge. Knijp de pulp niet opnieuw uit.
Voeg 1 maatschepje (5 ml / 1 theelepel) Probioticum toe aan het bietensap dat je hebt verwijderd en meng voorzichtig.
Drink dit elke keer voor of tijdens het avondeten. Doordat je minder gaat eten, reguleert het je spijsvertering en versnelt het je gewichtsverlies.
