Voedings- en Dieetspecialist Güzide ArslanHij zei dat dadels de hoogste calorie-suikerverhouding hebben van fruit en veel eiwitten, koolhydraten, cellulose, fosfor en vitamines zoals calcium bevatten.
Arslan stelt dat de dadel 20 procent water bevat en dat de vezelachtige structuur de darmen ontlast, en zei: "Bovendien verminderen dadels de opnametijd van voedsel door de darmen te verplaatsen en constipatie te verlichten, waardoor gewichtsverlies mogelijk is. Het is waargenomen dat het dieet dat wordt gemaakt door twee of drie dadels een uur voor de ochtend, lunch en diner te eten, de eetlust vermindert, de eetlust vol houdt en de stoelgang versnelt en ervoor zorgt dat u sneller afvalt.
Eraan herinnerend dat de suikerverhoudingsindex in dadels laag is, zei Arslan:
“Dit betekent dat het langdurig een vol gevoel geeft door de geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel. Ook activeren dadels het spijsverteringsstelsel. Twee dadels in een glas water 's avonds, wanneer ze 's ochtends op een lege maag worden gegeten, elimineert het probleem van constipatie. Dadels bevatten veel vezels en suiker. Wetenschappers denken dat voedingsmiddelen met veel vezels een laxerend effect hebben. Al deze effecten maken van de date een eersteklas hulpmiddel voor gewichtsverlies.”
Benadrukkend dat dadels het gemakkelijker maken voor het zenuwstelsel om gezond te zijn met de vitamine B1 die het bevat, zei Arslan dat het beschermend is tegen constipatie, indigestie, problemen met het spijsverteringsstelsel, misselijkheid, verlies van eetlust, zwakte, hartproblemen en kanker.
"Makkelijker bevallen en pijn verlichten"
Boodschapper van Allah Arslan verklaarde dat een van de zegeningen die Mary aanbood om haar geboorte te vergemakkelijken, dadels waren, en onderstreepte dat de voordelen van dadels wetenschappelijk zijn bewezen, vooral voor zwangere en bevallende vrouwen, en ging als volgt verder:
“Voor zogende vrouwen heeft het een effect dat de hoeveelheid melk verhoogt. Er is vastgesteld dat dadel een antisepticum is, een medicijn dat kraamvrouwenwonden snel geneest en melk verhoogt. Dadels bevatten ook foliumzuur, een B-vitamine die vrouwen tijdens de zwangerschap moeten innemen. Foliumzuur (B9) is een vitamine die een belangrijke rol speelt bij de aanmaak van nieuwe bloedcellen in het lichaam, de opbouw van aminozuren, de bouwstenen van het lichaam, en de regeneratie van cellen. Daarom neemt de behoefte aan foliumzuur tijdens de zwangerschap aanzienlijk toe en verdubbelt de dagelijkse behoefte. Foliumzuur, dat vooral een belangrijke rol speelt bij de celdeling en bij de vorming van de genetische structuur van de cel, is de enige stof waarvan de behoefte tijdens de zwangerschap verdubbelt. Dadels zijn ook erg rijk aan foliumzuur.”
anti-kanker
Arslan verklaarde dat dadels antioxiderende eigenschappen hebben en verklaarde dat antioxidanten gunstig zijn bij het voorkomen van kanker, atherosclerose en veroudering.
Arslan merkte op dat de dichtheid van antioxidanten toeneemt in de koude opslag van dadels, en deed de volgende uitspraken: "Het heeft een beschermend effect bij celveroudering. Dadel, die kan worden beschouwd als een jeugdelixer, heeft met deze eigenschap een antioxiderende werking. Bovendien regelt het ijzer in de dadel de synthese van hemoglobine in rode bloedcellen. Kortom, je kunt aan de ijzerbehoefte van je lichaam voldoen door 15 dadels per dag te eten. Dadels, die ook vitamine A bevatten, voorkomen geheugenverlies. Door het rijke vitamine A-gehalte beschermt het bij regelmatig gebruik de gezondheid van de ogen en verbetert het vooral nachtblindheid.
