Verbrandt citroensap vet?

Diëtiste Melis Destereci, die zegt dat de voordelen van citroensap, dat we vaak consumeren en dat in bijna ieders keuken aanwezig is, niet ophouden met tellen, zei: "Geen voedsel is een wonder, het verbrandt geen vet, maar sommige voedingsmiddelen zijn 'superfoods' genoemd omdat ze veel voordelen voor het lichaam bieden.

Een daarvan is citroensap. Het drinken van citroensap alkaliseert het hele lichaam en brengt de pH-waarde van het lichaam in evenwicht. Dankzij de vitamine C in zijn inhoud versterkt het onze immuniteit en biedt het weerstand aan het lichaam. Zelfs het sap van 1 citroen voorziet in de helft van onze dagelijkse vitamine C-behoefte. Het is beschermend tegen cardiovasculaire gezondheid. Het is levervriendelijk, het stimuleert de spijsverteringsenzymen in de lever. Het is beschermend tegen kanker met de antioxidanten die het bevat.

soda-citroen voor de spijsvertering

Diëtiste Melis Desterci legt uit dat het spijsverteringsstelsel kan worden verlicht door 1-2 schijfjes citroen toe te voegen aan gewoon mineraalwater om spijsverteringsproblemen na de maaltijd te elimineren: "De antioxidanten in citroensap kunnen worden gebruikt om gewrichtsontsteking en zwelling in de gewrichtsgebieden te verminderen veroorzaakt door artritis, een ontsteking in de gewrichten.

Het consumeren van citroensap, dat een vitamine C-reservoir is, zal een effectieve oplossing zijn bij de behandeling van scheurbuik, een ziekte die wordt gekenmerkt door zwakte, bloedend tandvlees, terugtrekkend tandvlees en een tekort aan ascorbinezuur, wat tegenwoordig vooral voorkomt bij ouderen. Dankzij de vitamine C die erin zit, voorkomt het de verharding van de slagaders door de productie van collageen te stimuleren, wat zorgt voor flexibiliteit in de weefsels.

Dankzij de antioxidanten die het bevat, vermindert het het risico op een hartaanval en beroerte door vrije radicalen te verwijderen die zich in de bloedvaten ophopen, wat congestie en zwakte veroorzaakt. Het is effectief tegen brandwonden, snijwonden en allerlei huidziekten en verkort de genezingstijd van wonden.

Goed voor spieren, botten en nieren

Opmerkend dat in een onderzoek van de Universiteit van Californië werd geconcludeerd dat citroensap dat "citraat" bevat de ophoping van calcium in de nieren voorkomt en de overbelasting van de nieren vermindert, zei diëtiste Melis Desterci: "Het fosformineraal in citroen sap heeft ook een positieve invloed op de gezondheid van de botten. Je kunt het toevoegen aan je drankjes of toevoegen aan je salades na het sporten om spierpijn te verlichten die kan optreden bij sporters en om de verloren vitamines en mineralen in het lichaam te herstellen.

Wie mag geen citroenen consumeren?

Diëtist Melis Destereci verklaarde dat het nuttig is om op sommige punten voorzichtig te zijn bij het consumeren van citroenen en zei;

"Het mag niet worden geconsumeerd bij patiënten die lijden aan brandend maagzuur, zweren en reflux vanwege de zuurgraad van citroen. Vanwege zijn diuretische eigenschap zorgt het ervoor dat water uit het lichaam wordt uitgescheiden, dus we moeten ook letten op de dagelijkse hoeveelheid water die we consumeren.

Dus verbrandt citroensap vet?

Onderzoekers zeggen dat er een verband is tussen de consumptie van vitamine C door individuen en hun body mass index, en een lagere body mass index kan worden gezien bij degenen die voldoende hoeveelheden vitamine C nemen. Het punt dat we moeten onderstrepen is dit: Citroensap met vitamine C heeft op zichzelf geen afslankend en vetverbrandend effect.

Vitamine C die wordt geconsumeerd tijdens lichaamsbeweging, kan ons vetpercentage echter verlagen door het vetverbrandingsmetabolisme te stimuleren. Als gevolg hiervan moeten we, als we van ons vet af willen, van regelmatige lichaamsbeweging een levensstijl maken, want geen enkel voedsel is de oplossing.”

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found