We hebben 3 recepten voor gezonde dieetkoekjes gedeeld die betrekking hebben op degenen die gezond eten en degenen die willen afvallen. Als je op dieet wilt, maar niet weg kunt blijven van suiker, probeer dan deze koekjesrecepten die je zoete trek zullen stillen. Het is heel eenvoudig om fit en gezond de zomermaand in te gaan! Zonder verder oponthoud laten we je dieetkoekjes achter. Hier zijn 3 verschillende recepten voor dieetkoekjes...
Gülşah Karaman / PinkPomegranate Special
Johannesbroodmeel koekjes
Materialen:
-3 eetlepels kokosolie
-1 vanille
-1 ei
-1,5 kopjes johannesbroodmeel (je kunt zoveel doen als nodig is)
Hoe is het gedaan?
- Klop het ei goed los en voeg de kokosolie toe.
- Voeg vervolgens het johannesbroodmeel en de vanille toe.
- Kneed het geheel goed door.
- Nadat je het met je handen hebt gevormd, bak je het 25 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.
Opmerking: In dit recept wordt geen suiker gebruikt. Johannesbroodmeel zal je koekjes zoeter maken.
Bananenkoekjes
Materialen:
-3 bananen
-10 dadels (bewaard in heet water)
-2 eieren
-1 kopje haver
-1 kopje kokosmeel
- Halve theelepel olijfolie
-Een halve kop melk
-1 bakpoeder
-1 vanille
-1 theelepel kaneel
- Walnoten en rozijnen
Hoe is het gedaan?
Trek eerst de banaan en dadels in de rondo.
Klop ondertussen de eieren, melk en olijfolie los.
- Voeg vervolgens het kokos- en havermeel toe.
-Voeg het bakpoeder en de vanille toe en meng.
-Voeg het dadelmengsel erin toe.
- Voeg tot slot walnoten, druiven en kaneel toe.
- Vorm en bak in de oven op 270 graden gedurende 20-25 minuten tot ze goudbruin zijn.
Cacao Walnoot Havermout Koekjes
Materialen:
-1 kopje havermout
-2 appels geraspt
-1 theelepel kaneel
-1 theelepel honing
-Roze walnoot
Hoe is het gedaan?
-Voeg appel, honing en kaneel toe in een kom en meng.
-Voeg er havermout en walnoten aan toe.
-Maak er na goed mengen balletjes van en laat ze 1 uur in de koelkast rusten.
-Je ongebakken koekje is klaar!
Eet smakelijk.
