U bent waarschijnlijk lang gewend geraakt aan het kraken van uw nek, maar dat gekraak in uw nek is geruststellend maar ook verontrustend. Allereerst is het geluid dat je hoort een 'krak', omdat we weten dat veel vergelijkbare geluiden dreigend slecht nieuws betekenen.
Er zijn twee wijdverbreide scholen voor nekknakken. Degenen die het onderwerp positief benaderen, beweren dat kraken kan optreden, zelfs als we het niet bewust doen, het is een heel natuurlijk proces dat de nek helpt vrij te bewegen door druk en stijfheid in de nek te verminderen. Dat is de reden waarom veel mensen met nekpijn naar gecertificeerde massageprofessionals gaan om hun nek te kraken en met een gevoel van opluchting weg te gaan.
Degenen die de tweede school steunen, beweren echter dat er veel negatieve en risico's kunnen zijn die zich kunnen ontwikkelen als gevolg van het kraken van de nek. Het is bekend dat zeer frequente nekscheuren, samen met de pezen en gewrichtsbanden die de gewrichten bij elkaar houden, kunnen leiden tot verzwakking van de nek. Verzwakte ligamenten en pezen kunnen een toestand van losraken van de gewrichten veroorzaken die bekend staat als hypermobiliteit. Het losraken van de wervelkolomgewrichten en het vergroten van het bewegingsbereik brengen het risico op gewrichtsontsteking met zich mee.
Het risico op gewrichtsongemakken klinkt misschien niet eng genoeg voor u, maar men denkt dat het verband houdt met een beroerte. Het is ook bekend dat zeer frequent kraken van de nek schade kan veroorzaken aan de zenuwslagader die door de nek loopt en signalen naar de hersenen transporteert. Een kleine bloeding die kan optreden in de zenuwen en stolling en het bereiken van de hersenen kan belangrijke gevolgen hebben, waaronder verlamming. Hoewel de kans dat dit gebeurt erg klein is, denken we dat "verlamming" een angstaanjagende uitkomst is voor een persoon om te stoppen met vaak zijn nek te kraken.
Kraak je nek alleen als je een stijve nek hebt die je wilt verlichten. Nekkraken is een methode die effectief kan zijn bij het verlichten van nekpijn en stijfheid. Maar wetenschappers hebben ernstige bedenkingen bij het te vaak kraken van de nek. Breek daarom alleen je nek als het echt nodig is, zonder er een gewoonte van te maken.
Hoe ontstaat een meniscusscheur?
