Maltese voordelen krijgen de laatste tijd veel aandacht. Deze vrucht, die qua smaak een mengelmoes is van perzik en mango-citrus, wordt bij de mensen ook wel de loquatvrucht genoemd. Onder de mensen begonnen veel vragen te worden gesteld over wat de voordelen en nadelen zijn van de nieuwe wereld, waar de moutpruim groeit. Om uw nieuwsgierigheid te bevredigen, hebben we de voordelen van moutpruim onderzocht en samengebracht.
Hier zijn de voordelen van moutpruim en de antwoorden op de vraag waar mout wordt verbouwd.
Waar groeien maltese pruimen?
Maltese pruim is bekend onder verschillende namen zoals Japanse mispel, Japanse pruim en Chinese pruim. In Turkije wordt het echter moutpruim en loquatfruit genoemd. Deze vrucht, die in China groeit, heeft zich in de loop van de tijd over de hele wereld verspreid en is ook in andere landen gaan groeien. Als het echter om de productie gaat; Deze landen, gevolgd door Japan, Israël en Brazilië, behoren tot de belangrijkste pruimenproducenten. Er wordt gezegd dat er in Oost-Azië meer dan 800 variëteiten van de Maltese pruim zijn.
Wat is een Maltese pruim?
De moutpruim, die overvloedig groeit in het zuiden van China, is een vrucht met feloranje en donkeroranje kleuren. Deze vrucht laat zijn bladeren meestal niet vallen. De moutpruim, die qua vorm op een peer lijkt, iets groter is dan een pruim, is een mengeling van mango en perzik van smaak, kan ook vers of gedroogd geconsumeerd worden. Fel oranje zijn meestal sappiger en zoeter dan lichtgele en groene.
U kunt profiteren van zowel het fruit als het blad van de Maltese pruim voor uw gezondheid. Als je je begint af te vragen wat de voordelen van Maltese pruim zijn, kun je de informatie die we voor je hebben verzameld bekijken.
Voordelen van Maltese pruim
Voorkomt darmkanker
Een heerlijke vrucht, mout heeft weinig calorieën; Het bevat slechts 47 calorieën per 100 g. Ze zijn echter rijk aan onoplosbare voedingsvezels en pectine. Pectine houdt vocht vast in de dikke darm en werkt daarom als een laxeermiddel. Op deze manier zorgt het voor de verwijdering van kankerverwekkende chemicaliën in de dikke darm en verkort het de verblijftijd van giftige stoffen in de dikke darm. Op deze manier wordt het colonslijmvlies beschermd.
Een uitstekende bron van vitamine A
Maltees is een uitstekende bron van vitamine A. Een handvol gedroogde pruimen per dag helpt je om aan 50% van je dagelijkse vitamine A-behoefte te voldoen. Het bevat ook grote hoeveelheden heilzame zuren en antioxidanten.
Vitamine A erin helpt de integriteit van het slijmvlies en de huid te behouden. In laboratoriumstudies is gebleken dat moutpruim, die rijk is aan vitamine A en flavonoïden, bescherming biedt tegen long- en mondholtekanker.
Helpt bij het reguleren van de bloeddruk
Er is waargenomen dat de bloedsuikerspiegel daalt bij degenen die regelmatig maltees consumeren. Voedingsdeskundigen raden vaak pruimenthee aan om diabetes te voorkomen. Om diabetes te voorkomen, kunt u de bladeren van de moutpruim drogen en de thee consumeren. De unieke en organische componenten in maltese thee bieden bescherming tegen diabetes door de insuline- en glucosespiegels te reguleren.
Corrigeert ijzertekort
Daarnaast is de vrucht ook een uitstekende bron van ijzer, koper, calcium, mangaan en andere mineralen. Koper is nodig bij de aanmaak van rode bloedcellen. Omdat ijzer nodig is bij de vorming van rode bloedcellen en cellulaire oxidatie, kunt u uw ijzertekort elimineren door mout te consumeren.
Het heeft een slijmoplossend effect
In de traditionele Chinese geneeskunde werden moutbladeren gekookt en gedronken, deze methode was een van de methoden die in de traditionele Chinese geneeskunde werden gebruikt om slijm en slijm kwijt te raken. Tegelijkertijd worden de bladeren, die in Japan worden gekookt en gerookt, gebruikt om voordelen te bieden tegen astma en andere longproblemen.
Lost slapeloosheidsprobleem op
Een handvol moutpruimen, die je voor het slapengaan consumeert, zorgen ervoor dat je de hele nacht comfortabel kunt slapen. Deze situatie kan ook tot 24 uur duren.
Helpt je sterke botten te krijgen
Dankzij de vitamine K in de maltese pruim helpt het osteoporose te voorkomen door sterke botten te vormen.
Beschermt de gezondheid van het oog
Maltese pruim helpt de gezondheid van uw ogen te beschermen omdat het een hoge hoeveelheid vitamine A bevat.
Hoe Maltese pruim te gebruiken?
Het wordt aanbevolen om grondig te wassen met koud water om vuil en resten op de maltese pruim te voorkomen.
Het vruchtvlees van de pruim onder de schil is zoeter dan het taartdeeg in het midden. Maltese huid kan gemakkelijk worden afgepeld. Gepelde pruimen kunnen vers worden geconsumeerd of gemengd met ander fruit zoals bananen, mango's en sinaasappelschijfjes in salades.
Hoe maltese pruim consumeren?
Je kunt maltees consumeren door het toe te voegen aan salades. Ze kunnen ook worden gebruikt in cakes of om sauzen te bereiden.
Maltees fruit zit ook boordevol jam, verwerkt tot jam en gemengd in suikersiroop met kaneel om heerlijke loquat-vruchtensiroop te maken.
