Wat is dopamine?

Wetenschappelijk uitgedrukt als C2H11NO2, is dopamine betrokken bij de communicatie tussen zenuwcellen in de hersenen. Dopamine is verantwoordelijk voor het gevoel van plezier in de hersenen. Wanneer je eet, drinkt of iets doet wat je leuk vindt, komt er dopamine vrij in je hersenen en als gevolg daarvan word je gewaarschuwd om het nog een keer te doen. Hoewel dit de belangrijkste functie is, heeft het natuurlijk ook andere functies. Deze chemische stof, ook bekend als het gelukshormoon; Het speelt een grote rol bij het realiseren van onmiskenbare processen in het dagelijks leven zoals bewegen, leren en concentreren.

Dopamine-overschot

Dopamine is een hormoon dat van groot belang is bij lichamelijke activiteiten. Zozeer zelfs dat de opkomst van verschillende ziekten onvermijdelijk is als het gaat om situaties van tekorten en overmaat. De meest voorkomende situatie bij een overmaat aan dopamine is verslaving. Dopamine, dat intens wordt uitgescheiden als gevolg van het gebruik van drugs en roken, dwingt het lichaam om weer te doen wat het heeft gedaan en wordt uiteindelijk verslavend. Symptomen zoals extreme vreugde, moeite met bewegen, hallucinaties zijn de meest voor de hand liggende reacties van het lichaam die optreden bij een teveel aan dopamine.

dopaminetekort

De meest voorkomende ziekte bij een tekort aan dopamine is de ziekte van Parkinson. Het grootste symptoom van deze ziekte zijn trillingen in verschillende delen van het lichaam en stijfheid in bewegingen. Een ander symptoom dat naast het trillen wordt gezien, is aandachtstekort en concentratieproblemen. Afgezien van de ziekte van Parkinson zijn schizofrenie en depressie enkele van de ziekten die optreden bij afwezigheid van deze chemische stof in de hersenen. Daarom is waargenomen dat het gebrek aan dopamine in het lichaam het zenuwstelsel enorm beschadigt.

Dopamine-verhogende methoden

Dus, hoe kun je de dopamineratio in je lichaam op natuurlijke wijze verhogen zonder het te overdrijven? Volgens onderzoek is lichaamsbeweging de grootste hulp op dit pad. Lichaamsbeweging, waarvan de voordelen voortdurend worden genoemd, wordt ook gezien als een belangrijke stimulans voor de afscheiding van dopamine in het lichaam. Daarnaast verhoogt het eten van gezonde voeding, het nemen van voldoende vitamine C en profiteren van zonlicht de dopamineverhouding in je lichaam en voel je je gelukkiger.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found