Gezondheid van de moeder in de 3e maand van de zwangerschap
Misselijkheid gaat nog steeds door in de 9e week van de zwangerschap. Gevoeligheid voor geuren is een van de oorzaken van misselijkheid. Zwakte, vermoeidheid, duizeligheid en verlangen kunnen optreden. Tegelijkertijd worden gevoeligheid en vergroting gezien in de borsten van de aanstaande moeder. Afhankelijk van de veranderende hormonen worden plotselinge stemmingswisselingen waargenomen en wordt een emotionele periode beleefd.
Vaginale afscheiding en vaker plassen komen in deze maanden ook vaak voor. Hoewel de baby goed begint te bewegen, kan de aanstaande moeder het niet voelen. Klachten bij constipatie, brandend maagzuur en problemen met de spijsvertering nemen toe. Naast rug- en lage rugpijn kunnen ook krampen toenemen. Om deze krampen te voorkomen, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan kalium. Op de buik begint zich een donkere lijn te vormen.
In sommige gevallen kan vaginale bloeding optreden; Het is normaal zolang het licht is. Tegen het einde van de derde maand van de zwangerschap begint de misselijkheid af te nemen.
Baby in de 3e maand van de zwangerschap
De 3e maand van de zwangerschap is een maand waarin de ontwikkeling van de baby erg snel gaat. De armen en benen van de baby beginnen zich te ontwikkelen. In deze periode vindt de vorming van het gehemelte plaats. Tegen de 12e week zijn alle vitale organen en weefsels van de baby gevormd. De uitwendige genitaliën beginnen zich te ontwikkelen. De lengte ligt in het bereik van 5-7 cm en bereikt een gewicht van ongeveer 15 gram.
De darmen die buiten zitten komen in de buikholte. De baby, wiens spieren zich beginnen te ontwikkelen, begint meer te bewegen. Deze bewegingen zijn misschien nog niet voelbaar door de moeder, maar zijn wel te zien op echografie. Geslacht is deze maand nog niet bekend. Terwijl het gevoel van smaak en aanraking zich bij de baby ontwikkelt, ontwikkelen ook zenuwcellen zich snel.
Voeding in de 3e maand van de zwangerschap
Ontoereikende en onevenwichtige voeding tijdens de zwangerschap is een gevaarlijke situatie voor de gezondheid van moeder en kind. Daarom moet de aanstaande moeder goed en regelmatig worden gevoed.
Aangezien de aanstaande moeder in deze periode voedingsmiddelen moet consumeren die omega 3 bevatten, wordt het aanbevolen om vis te eten. Tegelijkertijd gaat de hersenontwikkeling van de baby in dit proces door. Naast vis wordt ook walnotenconsumptie aanbevolen. Je moet ook zuivelproducten consumeren, zoals melk, yoghurt en kaas die calcium bevatten. Het is belangrijk om op je eiwitinname te letten. De moeder moet tijdens de zwangerschap veel water drinken en mag niet lang hongerig blijven.
Tijdens de zwangerschap kunnen aanstaande moeders lichte oefeningen doen onder toezicht van een arts.
