De voordelen van munt zijn onlangs een van de meest gezochte vragen op internet geworden. Als een natie die graag kruiden gebruikt in onze dagelijkse eetgewoonten, is verse en gedroogde munt een van de onmisbare kruiden van maaltijden en salades. We zullen de voordelen van munt, die een andere smaak aan uw maaltijden toevoegt met zijn dynamische en intense aroma, uitleggen door het voor u te groeperen. We hebben onderzoek gedaan naar de voordelen van gedroogde munt en de voordelen van verse munt waar jij het meest benieuwd naar bent.
Allereerst, als we de voordelen van verse munt moeten uitleggen, kunnen we het als volgt opsommen:
De voordelen van verse munt
Verse munt kan ook effectief zijn bij het verlichten van andere spijsverteringsproblemen, zoals maagklachten en indigestie. Als resultaat van de onderzoeken is gebleken dat de munt die aan de maaltijden wordt toegevoegd misselijkheid voorkomt en goed is voor problemen met de spijsvertering.
Als resultaat van een klinische studie bij mensen met indigestie, onthulden ze dat de combinatie van pepermunt en komijnolie in capsules vergelijkbare effecten heeft als geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van indigestie. Dit helpt op zijn beurt om maagpijn en andere spijsverteringssymptomen te verbeteren.
Verlicht misselijkheid en hoofdpijn
Wanneer verse muntblaadjes worden geplet, helpt het om misselijkheid en hoofdpijn te verlichten.
Het sterke en verfrissende aroma van verse munt helpt je maagklachten snel te verlichten.
Veel mensen gebruiken zelfs altijd pepermuntolie of producten met pepermuntsmaak om misselijkheid te voorkomen. Een balsem gemaakt met pepermunt of essentiële pepermuntolie die op het voorhoofd en de neus wordt gewreven zorgt voor snelle verlichting bij hoofdpijn. Dit kruid is een natuurlijk kalmerend middel, dus het helpt de ontsteking en temperatuurstijging te verlichten die vaak gepaard gaat met hoofdpijn en migraine.
Voorkomt ademhalingsstoornissen
Het sterke aroma van verse munt is zeer effectief bij het verlichten van verstopte neus, keel en longen veroorzaakt door astma en verkoudheid. Pepermunt ontspant en kalmeert de keel, neus en andere luchtwegen, en verlicht irritaties die chronische hoest veroorzaken.
Astma behandeling
Regelmatig gebruik van munt is zeer gunstig voor astmapatiënten, omdat het een goed ontspannend middel is en congestie verlicht. Het gebruik van te veel pepermunt kan echter ook de neus en keel irriteren.
Versterkt het geheugen
Een recente studie onderzocht de effecten van pepermunt op alertheid en cognitieve functie. Er is vastgesteld dat mensen die kauwgom gebruiken, waarvan het belangrijkste actieve ingrediënt meestal munt is, een betere geheugenretentie hebben. Om van deze effecten van munt te profiteren, kun je een blaadje verse munt in je mond nemen en erop kauwen.
Mondverzorging
Omdat munt kiemdodende eigenschappen heeft, helpt het de mond- en tandgezondheid te beschermen door de groei van bacteriën in de mond te voorkomen. Om deze reden kun je op verse muntblaadjes kauwen om ziektes te voorkomen die kunnen optreden in de tanden en het tandvlees. Tegelijkertijd kunnen muntbevattende tandpasta's helpen om hetzelfde effect te laten zien in producten die worden gebruikt in de mondhygiëne, zoals mondspoelingen.
Behandelingen voor allergieën en hooikoorts
Seizoensallergieën en hooikoorts (ook bekend als rhinitis) treffen wereldwijd miljoenen mensen. Van extracten van muntblaadjes is aangetoond dat ze de afgifte van bepaalde chemicaliën remmen die de ernstige nasale symptomen die gepaard gaan met hooikoorts en seizoensgebonden allergieën verergeren.
De voordelen van gedroogde munt
Voorkomt kanker
Huidig onderzoek toont aan dat bepaalde enzymen die in pepermunt te vinden zijn, kanker kunnen helpen voorkomen en behandelen.
Verbetert de hormoonbalans
Voor degenen die lijden aan polycysteus ovariumsyndroom of een andere hormonale onbalans, is aangetoond dat het helpt bij de behandeling van deze aandoening. Gedroogde munt, die uit de tuin wordt geoogst, bevat krachtige organische verbindingen en helpt de hormonale balans te optimaliseren door overtollige testosteronniveaus bij vrouwen te verminderen.
Het vermindert stress
Pepermunt geeft een extractieve en kalmerende werking op mensen. Om deze reden wordt pepermunt in de medische wereld gebruikt als aromatherapie. Het gehalte aan antioxidanten in munt kan uitwendig worden gebruikt tegen stress voor je lichaam. Zo wordt je lichaam rustiger en meer ontspannen.
Versterkt de immuniteit
Gedroogde muntblaadjes bevatten vitamine C dat je immuunsysteem zal verbeteren. Om deze redenen kun je muntblaadjes toevoegen aan je maaltijden, soepen of salades.
Verbetert de gezondheid van het oog
Munt bevat ook vitamine A. Vitamine A in munt helpt ook om de gezondheid van uw ogen te beschermen. Vooral degenen met bijziendheid in hun ogen kunnen ervoor zorgen dat ze voldoende wortel en munt binnenkrijgen.
Gebruikt om acne te behandelen
Acne is een huidprobleem waar iedereen vaak mee te maken krijgt. Om het te repareren, kunnen muntblaadjes worden gemengd met rozenwater. Vervolgens wordt het mengsel op het gezicht aangebracht. Na een paar minuten wachten, wassen en drogen. U moet deze behandeling regelmatig doen om maximale resultaten te krijgen.
zorgt ervoor dat je afvalt
Gedroogde munt helpt je af te vallen omdat het een stimulerend effect heeft op de spijsvertering.
Regenereert de hoofdhuid
Pepermuntblaadjes kunnen ook worden gebruikt als kruidenremedie om irritatie van de hoofdhuid te bestrijden en op te frissen.. Voor betere voordelen kunt u muntblaadjes gebruiken door ze te kneden tot ze glad zijn en ze vervolgens op de hoofdhuid aan te brengen. De menthol in munt kan verlichting geven aan de hoofdhuid.
Wat zijn de nadelen van munt?
1- Als mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) symptomen ontwikkelen die verband houden met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), gebruik dan geen pepermunt in een poging om spijsverteringsproblemen te verzachten, omdat pepermunt je erger kan maken.
2- Mensen met een voorgeschiedenis van galstenen moeten pepermunt zorgvuldig gebruiken of een arts raadplegen voordat ze het gebruiken.
3- Gebruik nooit pepermuntolie op uw baby, dit kan de ademhaling belemmeren en epileptische aanvallen veroorzaken.
4- Het gebruik van munt tijdens zwangerschap of borstvoeding wordt niet te veel aanbevolen.
Pepermuntblaadjes die in grote doses worden ingenomen, kunnen giftig zijn. Pure menthol is een toxine en mag niet te veel worden ingenomen.
Wat is de aanbevolen dosering voor pepermunt?
Om de bijwerkingen van munt te voorkomen, moet het in de juiste doses worden ingenomen. Hier is de aanbevolen dosis voor het gebruik van pepermunt:
Als muntblaadjes als drank worden gebruikt, giet dan 1 theelepel gedroogde munt in een kopje, na 10 minuten infuseren kun je het 3 keer per dag tussen de maaltijden door consumeren.
Indien gebruikt als capsule, De aanbevolen dosering voor de behandeling van het prikkelbare darm syndroom is driemaal daags 1 tot 2 capsules.
Als olie of zalf: Breng een crème of zalf aan met actieve menthol om huidirritatie en jeuk te behandelen.
