Het drinken van een glas water op kamertemperatuur in de ochtend door het sap van een halve citroen uit te persen is een algemeen gezondheidsadvies. Deze oefening geeft het lichaam energie, levert vitamine C, kalium en vezels; Het versterkt ook de lever. Vooral tijdens detox-programma's raden we aan om citroenwater te gebruiken om de lever te reinigen of om een verzadigd gevoel te geven tijdens het dieet.
Zoals met alles, zijn er echter bijwerkingen van het te veel consumeren van dit drankje. Daarom helpt het raadplegen van een arts voordat je er een dagelijkse gewoonte van maakt om te begrijpen hoe de schade van het drinken van citroenwater je zal beïnvloeden.
Citroenwater is een zure drank omdat citroen een hoge zuurwaarde heeft. Het eten van te veel zure voedingsmiddelen of het drinken van dranken kan ervoor zorgen dat tanden in contact komen met te veel zuur. Dit tast het glazuur aan en veroorzaakt gevoeligheid in de tanden, vooral voor zeer warme of koude gerechten.
Je kunt citroenwater drinken met behulp van een rietje om je tanden te beschermen. Als uw glazuur al versleten is en u gevoeligheid ervaart, kan uw tandarts u adviseren om dit probleem op te lossen.
Te veel citroenwater drinken kan brandend maagzuur veroorzaken of het verergeren als je het al ervaart. Maagzuur treedt op wanneer de onderste slokdarmsfincter, die zich tussen de slokdarm en de maag bevindt, zijn werk niet doet.
Zuren in de maag klimmen omhoog in de slokdarm en dit wordt reflux genoemd. Maagzuur wordt ook vaak zure reflux genoemd. Brandend maagzuur veroorzaakt pijn en een branderig gevoel op de borst. Het verminderen van de consumptie van zure voedingsmiddelen en dranken kan de symptomen van brandend maagzuur verbeteren en voorkomen.
Hoewel het zeldzaam is, is een ander nadeel van het drinken van te veel citroenwater het diuretische effect. Citroenen bevatten veel vitamine C of ascorbinezuur. Deze voedingsstof heeft diuretische eigenschappen, wat betekent dat het de urineproductie in de nieren verhoogt, wat een snellere verwijdering van overtollig vocht en natrium uit het lichaam betekent.
Meestal, als het citroensap dat u aan het water toevoegt op een normaal niveau is, wordt deze klacht niet gezien, maar als u veel plast na het drinken van citroenwater en u voelt dat uw lichaam daardoor uitgedroogd is, kunt u proberen het mengsel met minder citroen.
Wat is het verschil tussen paniekaanval en hartaanval?
Gezondheid nu
