Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat afslankthee het gewichtsverlies kan vergroten en effectief kan zijn in het bestrijden van buikvet. Het is gebleken dat sommige soorten afslankthee effectiever zijn dan andere in het bereiken van deze eigenschappen.
Zijn afslankthee een effectieve methode om af te vallen?
Afslankthee die als laxeermiddel werkt, is niet effectief voor strategieën voor gewichtsverlies op de lange termijn. In het begin verwijdert afslankthee het water in je lichaam en denk je dat je door deze situatie afvalt. In dit geval bestaat er echter niet zoiets als vetverbranding, dus je valt niet af.
Cafeïnebevattende afslankthee zoals witte, zwarte of groene thee kan u echter helpen om een opgeblazen gevoel te verlichten en te verminderen wanneer u deze dagelijks consumeert.
In een onderzoek bij muizen werd onthuld dat het consumeren van groene thee samen met oefeningen effectief was bij het afvallen.
Groene thee is niet het enige type cafeïnehoudende thee waarvan is bewezen dat het helpt bij gewichtsverlies en gewichtsverlies. In een onderzoek met afslankthee in 2009 bleek dat witte thee helpt om vet te verbranden.
In dit artikel zullen we het hebben over afslanktheeën die je zullen helpen gewicht te verliezen.
Hier zijn de afslanktheeën die u zullen helpen gewicht te verliezen:
Groene thee
Groene thee is een soort thee die vooral bekend staat om zijn voordelen en helpt bij het afvallen.
Door regelmatig groene thee te drinken, een van de meest effectieve theeën om af te vallen, kun je op een gemakkelijke en gezonde manier het vet in je lichaam kwijtraken.
Omdat groene thee veel antioxidanten bevat, helpt het de stofwisseling te versnellen en de vetverbranding te vergemakkelijken.
Zwarte thee
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat zwarte thee effectief kan zijn bij gewichtsbeheersing.
Om de eetlust te onderdrukken: Muntthee
Volgens de resultaten van een studie gepubliceerd in het Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine, kunnen mensen die elke 2 uur muntthee consumeren tot 2,5 kilogram per maand afvallen. Tegelijkertijd helpt de geur je om je eetlust te verminderen.
In een onderzoek onder 111 mensen werd onthuld dat het drinken van drie koppen zwarte thee gedurende drie maanden significant bijdroeg aan gewichtsverlies. Om af te vallen, moet je echter zwarte thee zonder suiker gebruiken.
Om honger te stillen: Rooibosthee
Roobios-thee wordt verkregen uit de bladeren van de rode struikplant in Zuid-Afrika. Deze thee bevat een speciale en krachtige flavonoïde genaamd Aspalathin en verlaagt de niveaus van stresshormonen die honger en vetopslag veroorzaken, en stelt je in staat minder vet op te slaan.
olong thee
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat oolongthee de vetverbranding bevordert, de stofwisseling versnelt en gewichtsverlies vergemakkelijkt.
witte thee
Witte thee heeft een uitgesproken smaak die heel anders is dan andere soorten thee. Studies hebben aangetoond dat witte en groene thee vetverbrandende eigenschappen hebben.
Hoe moeten afslankthee worden geconsumeerd om af te vallen?
Let bij het drinken van afslankthee op de volgende punten;
U moet met uw arts praten voordat u begint met thee voor gewichtsverlies. Uw arts zal u vertellen of afslankthee riskant is op basis van uw persoonlijke medische geschiedenis.
Het moet regelmatig worden gedronken
bijv.; Om af te vallen, moet je 3 kopjes groene thee per dag drinken.
Drink 's ochtends een kopje thee
Door 's ochtends op een lege maag 1 glas kruidenthee te drinken, kun je zowel je honger onderdrukken als vet verbranden.
Bij het gebruik van afslankthee moet met de volgende punten rekening worden gehouden;
Gewoon afslankthee drinken
Het drinken van alleen afslankthee en het eten van een onevenwichtige voeding gedurende de dag heeft schadelijke effecten op je lichaam. Overbelasting van cafeïne kan uw lichaam schaden.
Drinken om af te vallen
Onthoud dat je niet op een gezonde manier kunt afvallen zonder een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.
