Voor degenen die zich afvragen hoe je druivenmelasse maakt, hebben we gezocht naar het recept voor zelfgemaakte druivenmelasse. Druivenmelasse, die verschillende gezondheidsvoordelen heeft, wordt thuis als een koude pers bereid. Druivenmelasse voldoet aan het grootste deel van de dagelijkse magnesium-, calcium-, kalium- en ijzerbehoefte van het menselijk lichaam. Druivenmelasse helpt het lichaam ook om bloed te produceren. Het is erg belangrijk om te weten hoe je druivenmelasse maakt, wat zulke gezondheidsvoordelen biedt. Voor degenen die zich afvragen wat het antwoord is op de vraag hoe je druivenmelasse maakt, zochten we naar het recept voor druivenmelasse. Hier is het antwoord op de vraag hoe je druivenmelasse maakt die we voor je hebben onderzocht en samengebracht.
Hoe maak je druivenmelasse?
Materialen
2 kilo druiven
Vergiet
fijne zeef
Pot
Suiker mag niet in druivenmelasse worden gedaan. Om het meeste uit de voordelen van druivenmelasse te halen, is het noodzakelijk om het zonder suiker te koken. Voor wie zich afvraagt hoe druivenmelasse wordt gemaakt, hebben we uitgelegd hoe je stap voor stap druivenmelasse maakt. Hier is het stap-voor-stap maken van druivenmelasse.
1 fase
Verwijder eerst het rot en het afval van de 2 kilo druiven.
2e etappe
Was de druiven daarna grondig met veel water.
fase 4
Plaats de ijzeren zeef over de pot. Plet twee kilo druiven met je handen op een ijzeren zeef. Laat het water in de onderste pot stromen.
5e etappe
Nadat alle 2 kilo druiven met de hand zijn geplet, scheidt u het sap en het vruchtvlees.
6e etappe
Zeef het druivensap nogmaals door een fijne zeef. Je kunt de pulp die eruit komt, legen.
7e etappe
Doe de resterende druivensap in een schone pan. Kook het vervolgens op het vuur totdat het in melasse verandert.
8e etappe
Vergeet niet dat je constant moet roeren nadat de melasse begint te koken. Je kunt zien of de melasse een pasta-achtige consistentie heeft, of het aan de pollepel plakt of niet. Als je melasse is afgekoeld, kun je deze in een pot doen. Om je melasse volledig te laten indikken, moet je het een uur koken.
Het recept dat we hebben gegeven is een halve kom. Je kunt melasse maken van elke gewenste hoeveelheid druiven.
Zelfgemaakte druivenmelasse heeft ook veel gezondheidsvoordelen. Als je je afvraagt wat de voordelen zijn van druivenmelasse die je thuis bereidt, kun je de onderstaande informatie bekijken.
Voordelen van druivenmelasse
Ongeveer 200 gram druivenmelasse staat qua calorieën gelijk aan 1150 gram melk, 350 gram rood vlees en 300 gram witbrood.
ijzerbron
Melasse is een goede bron van ijzer en is zeer effectief voor menstruerende vrouwen die een hoog risico lopen op ijzertekort als gevolg van bloedverlies. Mager en met zeer weinig calorieën is het een beter alternatief voor het toevoegen van ijzer aan het lichaam in vergelijking met andere vetbronnen zoals rood vlees.
bron van magnesium
Druivenmelasse is een bron van magnesium. Magnesium speelt een vitale rol bij het functioneren van het zenuwstelsel, het voorkomen van bloedstolsels en het produceren van energie uit eiwitten en koolhydraten. Een mangaantekort kan leiden tot onvruchtbaarheid, algemene vermoeidheid en zwakke botten. Daarom is de rol van melasse belangrijk bij het vergroten van seksuele kracht en vruchtbaarheid.
Goede bron van kalium
Melasse bevat het essentiële mineraal kalium, dat nodig is voor het goed functioneren van cellen. Het helpt de zuur-base balans van het lichaam te behouden en voorkomt warmteverlies. Kalium speelt ook een belangrijke rol bij de samentrekking van zenuwen en spieren en helpt de gezondheid van het hart te behouden. Inname van kaliumrijk voedsel zoals melasse helpt aandoeningen zoals hypokaliëmie te voorkomen en verlaagt ook de bloeddruk.
Voorkomt hoofdpijn en vermoeidheid
Druivenmelasse is een goede bron van mineralen en vitamines zoals vitamine B6 en pantotheenzuur. Een tekort aan deze vitamines kan hoofdpijn, astma, vermoeidheid en stress veroorzaken. Consumptie van een lepel druivenmelasse per dag helpt om deze essentiële vitamines en mineralen te leveren en de algehele gezondheid te behouden.
