Vergeet eerst te bevallen en een kind te krijgen, focus je in de eerste plaats op zwanger worden. Omdat zwanger worden voor sommige vrouwen een zeer uitdagende ervaring kan zijn. Of het maken van een baby nu een idee is dat in je brein is gevormd of een inspanning waar je al maanden aan hebt gewerkt, als je hebt besloten dit pad in te slaan, zou je je baby echt moeten willen. We zetten voor je op een rij wat je moet weten als je probeert moeder te worden.
Elke vrouw is anders
Ga er nooit vanuit dat je eigen zwangerschapsreis vergelijkbaar zal zijn met die van je vrienden. Ga er niet vanuit dat u op enig moment zwanger zult worden. Het is belangrijk om dit te onthouden, omdat u misschien niet meteen zwanger kunt worden en dit kan u van streek maken. Als je een vriendin hebt die zwanger werd op de dag dat ze begon te proberen, denk dan niet dat je op haar zult lijken, de structuur en cycli van iedereen zijn anders. Misschien zul je het 10 maanden proberen, maar je zult niet zwanger kunnen worden, je kunt zwanger worden op het moment dat je stopt met proberen, wees je hiervan bewust.
Vermijd roken en alcohol
U moet deze situatie kennen, als u probeert zwanger te worden, roken en het drinken van alcohol ervoor zorgen dat de eierstokken minder werken en uw aantal zaadcellen daalt.
Volgens studies heeft 13% van de vrouwelijke rokers minder actieve eierstokken. Roken kan het ook moeilijker maken om zwanger te worden. Daarom moet u, wanneer u besluit zwanger te worden, stoppen met roken en alcoholgebruik.
Angst voor 35
Bijna elke kinderloze vrouw denkt dat haar vruchtbaarheid op 35-jarige leeftijd in de afgrond is gezonken. De realiteit is dat op 30-jarige leeftijd de vruchtbaarheid de neiging heeft gestaag af te nemen, terwijl op 38-jarige leeftijd deze helling plotseling toeneemt. maar de reden om ons te concentreren op de leeftijd van 35 is omdat moeder zijn op deze leeftijd het risico verhoogt dat de baby een chromosomale afwijking zoals het syndroom van Down heeft. Om een gezonde baby te baren, moet je moeder zijn voordat je de dertig bent gepasseerd. Deze regels gelden natuurlijk niet voor iedereen, het hangt af van de werking van je eierstokken.
Stoppen met anticonceptiepillen stabiliseert het lichaam mogelijk niet onmiddellijk.
Sommige vrouwen hervatten hun menstruatiecyclus kort nadat ze zijn gestopt met het gebruik van de anticonceptiepil. Maar voor sommige vrouwen is hetzelfde niet het geval. Het duurt meestal maanden voordat het lichaam terugkeert naar een normale cyclus na het stoppen met hormonale anticonceptiepillen, en dit is normaal. Als u zich echter nog steeds zorgen maakt, kunt u uw arts raadplegen.
Lees etiketten op smeermiddelen
Smeeroliën zitten boordevol ingrediënten die sperma bestrijden en het moeilijker maken om zwanger te worden. Het is belangrijk voor u om spermavriendelijke oliën te kiezen, dus zoek naar stoffen die de pH-balans en osmolaliteit verhogen en vermijd het gebruik van oliën die glycerine bevatten.
Onvruchtbaar zijn betekent niet dat je geen baby krijgt.
De term onvruchtbaarheid is hard en kan inderdaad hinderlijk zijn. Maar weten wat de term echt betekent, kan helpen. Het is het onvermogen van een paar om zwanger te worden ondanks het feit dat ze gedurende 12 maanden regelmatig onbeschermde geslachtsgemeenschap hebben gehad. Maar volgens experts is dit slechts een definitie en geen erg belangrijke aandoening, dus het betekent niet dat je niet zwanger kunt worden.
Er kunnen problemen zijn zoals een laag aantal zaadcellen, onderfunctioneren van de eierstokken of onvoldoende hormoonspiegels. Geassisteerde voortplantingstechnologie kan echter door artsen worden toegepast. Door het sperma te nemen, wordt het bevrucht in de eierstok en worden de embryo's naar de baarmoeder overgebracht, waardoor u gemakkelijker zwanger kunt worden.
Verwijder verborgen gifstoffen uit je huis
Veel gifstoffen, ook wel hormoonontregelaars genoemd, kunnen de normale hormonale activiteiten van het lichaam veranderen. Het maakt het voor vrouwen moeilijker om zwanger te worden en voorkomt dat mannen gezond sperma produceren. Deze worden veroorzaakt door zware metalen zoals parabenen die worden aangetroffen in cosmetica en medicijnen, BPA in plastic voedsel- en drankverpakkingen, ftalaten in zepen, kwik en lood in wasmiddelen en shampoos.
Heb het juiste gewicht
Denk je dat je overgewicht of ondergewicht hebt? Bereken uw body mass index. Minder dan 18,5 of meer dan 30 kan de eisprong voorkomen.
Obesitas kan het risico op zwangerschapscomplicaties zoals zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie, geboorteafwijkingen en keizersnede vergroten. Het is dus belangrijk om een gezond gewicht te hebben als je probeert zwanger te worden. Praat met uw arts over hoe u een gezond gewicht kunt bereiken. Je moet goed eten, voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, sporten en veel water drinken. Het eten van een gezond dieet is voldoende om je lichaam klaar te maken voor het krijgen van een baby.
Pas op voor zeevruchten
Sommige vissen bevatten ook veel kwik. Hoge niveaus van kwik in het bloed beïnvloeden vruchtbaarheidsproblemen bij zowel mannen als vrouwen. Het kan ook de zich ontwikkelende hersenen en het zenuwstelsel van de foetus beschadigen. Je kunt kwikarme vis consumeren, waaronder ansjovis, oesters, kabeljauw, krab, rivierkreeft, schelvis, haring, zalm, sardines, garnalen, inktvis, forel, witvis en meer. Luister naar uw arts en uzelf, zodat u meer te weten kunt komen over uw lichaamspatronen. Niemand kent je lichaam beter dan jij.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
