1.Het bevat oplosbare en onoplosbare vezels. Oplosbare vezels elimineren metabolische toxines. Zo vermindert het het risico op hartaandoeningen en zorgt het voor de verwijdering van schadelijke gifstoffen uit het spijsverteringsstelsel en het lichaam.
2.Okra, dat een belangrijk effect heeft bij het voorkomen van zweren, neutraliseert het zuur in het spijsverteringsstelsel.
3. Het beschermt het netvlies en is een geweldige ondersteuning bij het voorkomen van staar.
4. Terwijl het stress en depressie vermindert, helpt het ook om het zenuwstelsel te beschermen.
5. Vitamine C erin is belangrijk voor het opbouwen van een sterk immuunsysteem.
6. Vitamine K is essentieel voor het opbouwen van sterke botten en het in stand houden van de botstructuur. Het is een belangrijke factor voor de aanmaak van bloedstollingseiwitten.
7. Het bevat mineralen zoals ijzer, calcium, mangaan en magnesium.
8. Degenen die willen afvallen, kunnen de voorkeur geven aan okra. Dankzij het hoge vezelgehalte zorgt okra voor een verzadigd gevoel.
