Ondergewicht is een gezondheidsprobleem, net als overgewicht. De belangrijkste reden voor ondergewicht is meestal een gebrek aan eetlust. In de progressieve dimensies van anorexia kunnen verschillende ziekten worden gezien, zoals het onvermogen van de organen om goed te werken als gevolg van onvoldoende voedselinname en verzwakking van het immuunsysteem.
De belangrijkste oorzaken van anorexia
Verlies van eetlust kan een of meerdere oorzaken hebben. U kunt deze situatie voorkomen met de maatregelen die u neemt bij psychisch verlies van eetlust. Het consumeren van voedsel waar je van houdt, kan je eetlust vergroten.
Smakelijk eten
•Zoete maïs
Dankzij de mineralen en vitamines die het bevat, biedt het veel voordelen voor je lichaam. Het helpt je aan te komen met de rijke hoeveelheid koolhydraten erin. Maïs, die een hoge glycemische index heeft, zorgt ervoor dat je snel na consumptie weer honger krijgt. U kunt overdag maïs consumeren om uw eetlust te vergroten.
•Wortel
Een portie gesneden wortelen is gemiddeld 10% vitamine K, 6% vitamine C en 2% calcium. Het bevat ook grote hoeveelheden vitamine A. Terwijl u aan uw dagelijkse vitaminebehoefte voldoet, krijgt u zowel calorieën binnen als uw eetlust verhoogt dankzij de hoge glycemische index.
•Kikkererwten
Kikkererwten bevatten veel vitamines zoals A, C, K, B6. Kikkererwten, die smakelijk zijn door je maag schoon te maken, zorgen ervoor dat je op een gezonde manier aankomt.
•Rode peper
De smakelijke eigenschap van rode peper is bij iedereen bekend. Het bevat mineralen zoals calcium, ijzer, magnesium. Wanneer je een bittere maaltijd eet, kun je niet gemakkelijk begrijpen dat je verzadigd bent en je meer consumeert dan de normale hoeveelheid voedsel.
•Pompelmoes
Grapefruit, een vrucht die zeer gunstig is voor je gezondheid, is een bron van mineralen en vitamines. Een ander kenmerk van grapefruit, dat zeer vezelrijk is, is dat het smakelijk is.
•Aardappel
Aardappel is een kaliumopslagvoedsel; Het bevat ook calcium, ijzer en magnesium. Vooral gebakken aardappelen maken je heel snel hongerig. U kunt ervoor kiezen vanwege de gemakkelijke beschikbaarheid en de goedkope prijs.
