Als uw kind moeite heeft met slapen, kunnen kruiden helpen. De meeste kruiden zijn geschikt voor kinderen om te gebruiken en hebben niet de bijwerkingen van medicijnen. Het effect van sommige kruiden op kinderen is echter nog niet getest. Voor gebruik kunt u uw kinderarts raadplegen voor het juiste kruid en de juiste dosering.
Son Grass (Citroenmelisse)
Het is een plant met een kalmerende werking en kan prikkelbaarheid en slapeloosheid bij kinderen behandelen. Anderhalve gram gedroogde citroenmelisse kan worden gemengd met heet water en aan het kind worden gegeven om te drinken. Of een paar druppels etherische olie van citroenmelisse worden in kokend water gedruppeld en het kind ruikt de stoom. Als u denkt dat deze applicatie een risico op brandwonden inhoudt, kan etherische olie op katoen worden gedruppeld en worden geroken.
Madeliefje
Kamille wordt al sinds de oudheid gebruikt om kinderen te helpen slapen. Zet een glas kokend water op de gedroogde kamille. Wacht 15 minuten en laat uw kind het drinken nadat het is afgekoeld. Kamillethee wordt op veel markten verkocht. Kinderen onder de 5 jaar wordt niet aanbevolen om meer dan een half glas kamillethee per dag te drinken.
Lavendel
Lavendel wordt gebruikt om ontspanning te bevorderen en het zenuwstelsel te kalmeren. Meng 3 druppels etherische olie van lavendel met 2 of 3 glazen kokend water. Het inademen van de dampen ervan helpt om te slapen. Als u op dit moment bij uw kind bent, voorkomt u het risico op brandwonden. In het reservoir van luchtbevochtigers kunnen enkele druppels lavendelolie worden gedruppeld. Ook deze machine dient op een veilige plek in de kinderkamer te worden geplaatst.
Kinderen die meer slapen, krijgen minder calorieën binnen
