Als je het gekookte-eidieet, een uitstekend dieet voor wie snel en gezond wil afvallen, wil laten werken, dan moet je je aan enkele regels houden. Dit zijn die regels:
-Verwijder fastfood uit je leven
- Stop met suikerhoudende dranken en alcohol
-Beperk je zout- en suikerinname
1 week
maandag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: 2 appels met 2 plakjes zoete aardappel
Diner: Kip met een groot bord salade
Dinsdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Kipsalade met groene groenten
Diner: Salade, 1 sinaasappel en 2 gekookte eieren
woensdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: wat magere kaas, 1 tomaat en 1 plak zoete aardappel
Diner: Salade en kip
donderdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Mary
Diner: Salade en gestoomde kip
vrijdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Gekookte groenten en 2 eieren
Diner: Salade en gegrilde vis
zaterdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Fruit
Diner: Kip en gestoomde groenten
markt
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Tomatensalade, gestoomde groenten en kip
Diner: Gestoomde groenten
PembeNar.Com Vrouwen vertellen hun dieetverhalen... Doe ook mee...
2 weken
maandag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Salade en kip
Diner: 1 sinaasappel, salade en 2 eieren
Dinsdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: 2 eieren met gestoomde groenten
Diner: Gegrilde vis met salade
woensdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Kip met salade
Diner: 1 sinaasappel, groentesalade en 2 eieren
donderdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Gestoomde groenten, magere kaas en 2 eieren
Diner: Kip met salade
vrijdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Sardinesalade
Diner: 2 eieren met salade
zaterdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Kip met salade
Diner: Fruit
markt
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 schijfje mandarijn, sinaasappel of grapefruit
Lunch: Kip met gestoomde groenten
Diner: hetzelfde als lunch
U moet zeker uw arts raadplegen voordat u dit dieet en elk ander dieet probeert!
Bron: Brightside
Roze Granaatappel Special
Wat zijn vezelrijke voedingsmiddelen?
