Kokosolie, een van de favorieten van de laatste jaren, is een gezonde en natuurlijke olie met zijn fruit. Veel culturen vandaag en over de hele wereld hebben kokosolie gebruikt om de gezondheid te bevorderen, zichzelf te verfraaien en traditionele gerechten te bereiden.
Van kokosolie wordt ook beweerd dat het helpt bij het afvallen, ondanks zeer beperkte onderzoeken die aantonen dat het beschermt tegen de ziekte van Alzheimer. Maar onderzoek naar kokosolie is nog steeds controversieel. Hoewel er onder de voordelen veel verschillende factoren zijn, van het verbeteren van de gezondheid van het hart tot de nierfunctie, is het nuttig om de bijwerkingen en schade te kennen. Dus, wat zijn de nadelen van kokosolie?
Kokosolie wordt als veilig beschouwd wanneer het oraal wordt ingenomen of op de juiste manier op de huid wordt aangebracht.
Verhoogt cholesterol en gewicht
Omdat kokosolie een hoog gehalte aan verzadigd vet heeft, zijn er aanwijzingen dat het bij overmatige inname het gewicht en het cholesterolgehalte kan verhogen. Deze bevindingen zijn echter nog niet wetenschappelijk bewezen.
Zwangerschap en borstvoeding
Kokosolie is veilig voor zwangere en zogende vrouwen bij gebruik in de vereiste hoeveelheid. Het is echter niet veilig om verder te gebruiken. Als je zwanger bent en borstvoeding geeft, is het het gezondst om in de juiste hoeveelheden te gebruiken.
Diarree bij te veel inname
Kokosolie wordt oraal ingenomen tegen bacteriële infecties, maar deze overdracht van bacteriën kan op korte termijn bijwerkingen veroorzaken. Het belangrijkste symptoom is diarree.
acne
Wanneer kokosolie op het gezicht wordt aangebracht, bevat het laurinezuur, dat de bacteriën doodt die normaal gesproken acne veroorzaken. Dit gebeurt echter wanneer de huid niet overdreven vettig is. Als u een vette huid heeft, kunt u last krijgen van acne.
allergieën
Als u gevoelig bent voor kokosolie, kan dit allergieën veroorzaken. Symptomen zijn onder meer misselijkheid, eczeem, braken, anafylaxie.
hoofdpijn
Degenen die ontgiften met kokosolie kunnen hoofdpijn krijgen. Dit gebeurt als gevolg van de afbraak van schimmels door middellange vetzuren, en de gifstoffen die overblijven van de schimmels in het bloed kunnen hoofdpijn veroorzaken.
Tot slot bevatten beide oliën, al dan niet plantaardig, verzadigd vet. Vooral kokosolie bevat meer verzadigd vet. Terwijl deze verhouding bijvoorbeeld 63 procent is in boter, is deze verhouding 87 procent in kokosolie.
