De tanden van uw baby, waarvan de handen binnenkort zullen openen en in de vorm van een vuist zullen zijn, vormen zich ook. Dankzij de vitamines en mineralen die hij van jou krijgt, blijven sommige van zijn botten hard worden en zijn lichaam vormgeven.
Hoewel hij veel tijd besteedt aan schoppen en strekken, kan niet worden gezegd dat je deze zwakke bewegingen nog kunt voelen. Deze bewegingen zullen frequenter worden naarmate het lichaam van de baby zich ontwikkelt en groeit. U zult hun bewegingen nog 1-2 maanden niet kunnen voelen. Naarmate het middenrif van uw baby zich begint te ontwikkelen, kan hij in de tussentijd de hik hebben.
Hoe verandert je leven?
Wonder! De ernst van uw misselijkheid neemt geleidelijk af. Je voelt je energieker en vrolijker. U kunt echter spijsverteringsproblemen krijgen als gevolg van veranderingen in het hormoonniveau. Er kunnen ook brandwonden optreden in uw maag of slokdarm. Dit zijn vrij veel voorkomende problemen. Wat u moet doen, is voedsel kiezen dat ontspant en de spijsvertering ontspant.
In de eerste 3 maanden van de zwangerschap wordt meestal 1-3 kilogram gewonnen. Maar zelfs als je niet zoveel bent aangekomen door misselijkheid, is er niets om je zorgen over te maken. Omdat de prioriteit tijdens de zwangerschap niet is hoeveel je eet en aankomt, maar je voeding op een manier die voorziet in de vitamines en mineralen die je baby nodig heeft.
Symptomen om op te letten tijdens deze zwangerschapsperioden
Hoe weet u of uw pijn midden in de nacht normaal is of een noodgeval? Dit zijn de symptomen die u tijdens de zwangerschap nooit mag negeren:
- Bel uw arts als uw baby minder beweegt en trapt dan normaal nadat ze constant begint te bewegen.
- Plotselinge, ernstige en aanhoudende buikpijn of gevoeligheid
- Vaginale bloeding of afscheiding
- Toename van vaginale afscheiding of verandering in de textuur van de afscheiding. Bij een waterige, slijmerige of bloederige afscheiding is het handig om een arts te raadplegen. (Na 37 weken zwangerschap is een verhoogde vaginale afscheiding normaal en kan dit wijzen op een naderende bevalling)
- Bel uw arts als u druk, lage rugpijn en menstruatieachtige krampen heeft die het gevoel hebben dat uw baby meer dan 4 keer per uur drukt.
- Raadpleeg uw arts als u helemaal niet plast, als u heel weinig plast, of als u pijn en een branderig gevoel heeft als u dat wel doet.
- Als u constant moet braken en koorts heeft
- Als je ogen wazig zijn, heb je moeite met zien, voel je je duizelig en zie je vlekken
- Als u aanhoudende en ernstige hoofdpijn heeft
- Als u zwellingen in uw gezicht en vooral rond uw ogen heeft, is het nuttig om uw arts te raadplegen.
- Als je been constant krampen heeft en je probeert het te verlichten, maar het werkt niet
- Als u flauwvalt, vaak duizelig wordt, snelle hartslag
- Als u moeite heeft met ademhalen, bloed moet overgeven en pijn op de borst heeft
- Als u ernstige diarree, spijsverteringsproblemen en buikpijn heeft die langer dan 24 uur aanhoudt
- Als je jeuk hebt over je hele lichaam, ga dan naar de dokter.
- Zelfs een eenvoudig griepvirus kan een groot risico vormen voor zwangere vrouwen. Neem contact op met uw arts wanneer griepsymptomen beginnen.
- Als u symptomen heeft van een epidemische ziekte zoals rubella en waterpokken, ga dan onmiddellijk naar de dokter.
- Depressie en ernstige angst kunnen ook de gezondheid van de baby negatief beïnvloeden. Als uw ongeluk niet verdwijnt, moet u hulp zoeken bij de arts.
- Het is erg belangrijk voor uw baby en uw eigen gezondheid om uzelf te kennen tijdens de zwangerschap, wanneer uw lichaam aan frequente veranderingen onderhevig is. Hoewel het enige tijd kan duren om te bepalen welke situatie tijdelijk en normaal is en welke zorg vereist, kan het nodig zijn om voorzorgsmaatregelen te nemen. Het is mogelijk om een eenvoudige gaspijn te zien als een geboortecontractie. Het uitstellen van een doktersconsult door te denken dat een ernstige aandoening een simpele pijn is, kan echter ongewenste en verontrustende problemen veroorzaken.
3 belangrijke vragen over zwangerschap!
1. Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden tijdens de zwangerschap?
Het is vooral handig om weg te blijven van het vlees van grote roofvissen, die grote hoeveelheden methylkwik kunnen bevatten. Methylkwik remt de ontwikkeling van de hersenen van de baby. De aanwezigheid van deze stof in vissen wordt veroorzaakt door vervuiling in de zeeën.
U moet echter niet volledig wegblijven van zeedieren. In feite zijn er omega-3-vetzuren die nodig zijn voor de ontwikkeling van zeedieren zoals vissen. Omega-3-vetzuren zijn erg belangrijk voor de hersenen en het gezichtsvermogen van de baby.
2. Welke dranken moet ik vermijden tijdens de zwangerschap?
Alcoholische dranken staan bovenaan de lijst met dranken die u tijdens de zwangerschap moet vermijden. Alcohol, die zich onmiddellijk met het bloed vermengt, wordt zo snel mogelijk aan de baby doorgegeven. Er is geen veilige hoeveelheid alcohol tijdens de zwangerschap. Zelfs een slokje alcohol is schadelijk.
Andere dranken die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden, behalve alcohol, zijn ongepasteuriseerde vruchtensappen en hygiënisch onreine dranken zoals melk. Er bestaat een risico dat bacteriën zoals E.coli in deze dranken aanwezig zijn.
Cafeïne is een andere stof waar je vanaf moet blijven. Hoewel het niet erg schadelijk is als het in redelijke hoeveelheden wordt geconsumeerd, is het toch nuttig om voorzichtig te handelen. Men mag niet vergeten dat cafeïne niet alleen in koffie zit, maar ook in thee, cola's en chocolade. Er moet dagelijks minder dan 300 mg cafeïne worden ingenomen.
3. Hoe bescherm ik mezelf tegen voedselvergiftiging?
Voedselvergiftiging kan zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de normale zwangerschap tot zeer ernstige gevolgen leiden.
In het bijzonder moeten ongekookt vlees en vis worden vermeden. Ongekookt vlees moet apart van andere voedingsstoffen worden bewaard. Groenten en fruit moeten grondig worden gewassen met veel water. Was uw handen en keukengerei zoals snijplanken met warm water en zeep als u rauw vlees en vis aanraakt. Niet voor iets anders gebruiken dan wassen. Zorg ervoor dat u voedsel consumeert terwijl het vers is.
Bron: Babycenter.com
