Hoewel deze klachten meestal binnen enkele dagen bij het begin van de menstruatie verdwijnen, kunnen ze een negatief effect hebben op het werk en het sociale leven. Het is belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen om dit proces comfortabel te doorlopen. Van Memorial Service Hospital, afdeling Obstetrie en Gynaecologie, Op. dr. Hakan Peker gaf informatie over de te nemen voorzorgsmaatregelen tegen premenstrueel spanningssyndroom.
Het kan onhandigheid en huilbuien veroorzaken.
Premenstrueel spanningssyndroom, stemmingswisselingen (depressie, angst), slapeloosheid, spanning, gevoelige borsten, opgeblazen gevoel, vermoeidheid, opvliegers, eetlustveranderingen, hoofdpijn en liespijn, die 10-15 dagen voor de verwachte menstruatie begint en aanhoudt tot het einde van menstruatie Het is een syndroom met klachten als lage concentratie, onhandigheid, gedragsveranderingen zoals huilcrises. Deze klachten, die bij vrouwen voor 75% worden gezien, kunnen worden gediagnosticeerd als premenstrueel spanningssyndroom als ze worden waargenomen in de tweede helft van de menstruatie en ten minste 2 cycli (menstruatieperiode).
Pas op voor depressie, extreme prikkelbaarheid en geheugenverlies!
Elke vrouw ervaart enkele symptomen tijdens de premenstruele periode. Het doel van deze symptomen is om de vrouw te informeren dat ze ongesteld zal worden en zo te voorkomen dat ze onvoorbereid wordt betrapt. Hoewel deze symptomen hinderlijk maar draaglijk zijn bij minder dan de helft van de vrouwen, ervaart 5% van de vrouwen zeer ernstige symptomen. Er kunnen veel verschillende emotionele toestanden zijn, van depressie tot angst tot extreme prikkelbaarheid. Sommige vrouwen kunnen licht geheugenverlies ervaren. De toestand van depressie, rusteloosheid en spanning die bij sommige vrouwen wordt waargenomen, wordt premenstruele dysfore stoornis (PMDD) genoemd.
Er moet professionele hulp worden gezocht
Premenstrueel spanningssyndroom wordt gezien bij vrouwen van wie de eierstokken regelmatig werken en die ovuleren. De meest voorkomende leeftijd is eind 20 en begin 30. Dit syndroom wordt niet gezien tijdens de puberteit en de menopauze wanneer er geen ovulatie is. Er is momenteel geen geldige screening en diagnostische test om een persoon met premenstrueel syndroom te diagnosticeren. Psychiatrische, maag-, darm-, genitale en urinewegaandoeningen die verband kunnen houden met de klachten die bij dit syndroom worden waargenomen, moeten door onderzoek worden geëlimineerd en de arts moet dit syndroom vermoeden en de geschiedenis van de patiënt leren kennen en een diagnose stellen.
Yoga en regelmatige lichaamsbeweging zijn belangrijk bij de behandeling
Dit syndroom wordt behandeld met advies en medicatiebegeleiding. Ten eerste moeten de eetgewoonten worden veranderd. Het is noodzakelijk om een regelmatig, uitgebalanceerd dieet te hebben dat rijk is aan magere koolhydraten, weinig en vaak. Het is ook gunstig om weg te blijven van cafeïne, alcohol, roken en chocolade. Yoga of regelmatige lichaamsbeweging kan worden gedaan om met stress om te gaan. Regelmatige lichaamsbeweging is effectief bij de behandeling door het serotoninehormoon te verhogen.
