Gülşah Karaman/Roze Granaatappel Special
Hazelnootolie, een van de gezonde oliën, is goed voor hart- en vaatziekten en versterkt de immuniteit. We delen een gezond en suikervrij recept voor hazelnootpasta zodat je kunt genieten van de voordelen van hazelnootolie. De suiker in hazelnootpasta die op de markt wordt verkocht, heeft een negatieve invloed op uw gezondheid. Om dit te elimineren, kun je gemakkelijk hazelnootpasta consumeren die je gemakkelijk thuis kunt bereiden. Natuurlijk is teveel van alles schadelijk, het is handig om tijdens het consumeren op de hoeveelheid te letten. Dus hoe maak je suikervrije pindakaas? Hier is het recept voor suikervrije hazelnootpasta...
Suikervrij pindakaas recept
Ongezoete hazelnootpasta, alleen gezoet met natuurlijke honing of melasse, is een uitstekende voedingsbron voor het ontbijt voor kinderen.
Materialen:
-1/4 kop rauwe hazelnoten
-Steen zout
-Natuurlijke honing of melasse
-1 theelepel hazelnootolie (zelfs als je het niet toevoegt)
-Wat water om nat te worden
Voorbereiding van:
- Rooster de rauwe hazelnoten 5 minuten in de oven of pan. U kunt overgaan tot het maken van hazelnootpasta zonder dit te doen.
-Voeg de geroosterde hazelnoten toe aan de keukenmachine.
-Duw de hazelnoten tot ze gepureerd zijn en hun olie vrijgeven.
- Voeg er wat steenzout aan toe.
-Voeg zoveel honing of melasse toe als je wilt en voeg dan 1 theelepel hazelnootolie toe.
-Trek het terug in de keukenmachine en voeg wat water toe om het gemakkelijk te mengen.
- Je hazelnootpasta is klaar... Je kan hem 1 week in de koelkast bewaren en consumeren.
Tips:
- Het roosteren van hazelnoten maakt je hazelnootpasta lekkerder.
-Zorg ervoor dat de honing en melasse die u gebruikt natuurlijk zijn.
-Je kunt geen hazelnootolie toevoegen, maar kokosolie of olijfolie. Het doel van het toevoegen van olie is dat het mengsel goed nat wordt en gemakkelijk door de robot gaat.
- Door rauwe cacao aan je hazelnootpasta toe te voegen, krijg je een cacao-hazelnootpasta.
Eet smakelijk...
