Frituuroliën worden tot zeer hoge temperaturen verhit. Als je deze voedingsmiddelen regelmatig consumeert, gebruikt je lichaam deze vetten om nieuwe cellen aan te maken. De geproduceerde cellen kunnen niet goed functioneren en u bent kwetsbaar voor huidaandoeningen.
Gezonde vetten zoals olijfolie zijn nodig om gezonde cellen aan te maken. Om deze reden moet u de volgende voedingsmiddelen vermijden:
- Gefrituurde aardappelen
- Deegfriet
- Gebakken kippen
- Uienringen
- Mozzarella stokjes
Voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte veroorzaken ook acne.
- Suiker ondermijnt het immuunsysteem en maakt het lichaam kwetsbaar voor bacteriële infecties. Suiker zorgt er ook voor dat de huid zijn flexibele structuur verliest. Een droge en ongezonde huid is vatbaar voor infecties.
Suiker, een van de belangrijkste oorzaken van indigestie en spijsverteringsproblemen, leidt indirect tot acne. Suikerhoudende voedingsmiddelen om te vermijden:
- Lief hoor
- Frisdrank
- Softijs
- Vruchtensappen met veel suiker
- Chocolade
- ontbijtgranen
- Koekje
Hoe worden puistjes doorgegeven?
Acne is een van de grootste problemen van de adolescentie. In dit artikel zullen we met u delen wat we thuis kunnen doen om acne te bestrijden.
Laten we u nu eerst alleen laten met de definitie van acne. Undercover Het staat bekend onder de medische naam als acne. Het is een huidziekte die bijna alle mensen hebben, vooral tijdens hun adolescentie.De manieren om acne in ons lichaam te voorkomen, zijn eigenlijk eenvoudige dingen die in het dagelijks leven kunnen worden gedaan. We kunnen ze als volgt kort samenvatten:
- We moeten gezond eten. Vergeet niet dat een gezond voedingspatroon essentieel is om alle systemen van ons lichaam soepel te laten functioneren. Als we gezond eten, krijgt onze huid de kans om de benodigde mineralen en vitamines binnen te krijgen.
- Overvloedig waterverbruik. Als we denken dat een groot deel van ons lichaam uit water bestaat, begrijpen we hoe onmisbaar water voor ons is. Bovendien zal water de elasticiteit van onze huid verhogen.
- We moeten overdag kleine oefeningen doen. Activiteiten die overdag moeten worden gedaan, zullen de bloedcirculatie in ons lichaam verhogen en zullen onze huid ten goede komen om meer zuurstof te ontvangen.
- We moeten wegblijven van sigaretten en alcohol. Roken en alcohol, vooral in de adolescentie, veroorzaken een afname van de beschikbare zuurstof in het bloed, waardoor er minder zuurstof naar onze huid gaat.
- We moeten uit de buurt blijven van stress. Hoewel het moeilijk is om stress te vermijden, vooral in de adolescentie, moet je dit bereiken.
- Als je zweet, moet je douchen. Vooral als je je gezicht regelmatig wast, verwijder je veel acne-veroorzakende bacteriën van je huid.
- Raak je gezicht niet onnodig aan, want veel bacteriën op je handen zullen je gezicht besmetten.
- Gebruik de trial and error-methode bij het gebruik van cosmetica. Controleer of uw acne is toegenomen met cosmetische producten.
- Je moet je gezicht beschermen tegen de zon.
- Sommige voedingsmiddelen zijn vooral nuttig voor acne. Je moet wegblijven van hamburgers, chips, enz.
Ondanks dit alles kunnen we, als we acne hebben, onze acne bestrijden met kleine toepassingen die we thuis kunnen doen. We kunnen deze toepassingen als volgt opsommen.
- Knijp nooit in je puistjes. Want als je in je puistjes knijpt, vergroot je de kans op littekens.
- We moeten ons gezicht 2-3 keer per dag wassen met een milde zeep. Op deze manier verminderen we het vetpercentage op ons gezicht.
- Door ons gezicht één keer per week na het baden af te vegen met licht zout water, zullen acne-uitbarstingen verminderen.
- Een effectief ingrediënt in de strijd tegen acne is rozenwater. We kunnen ons gezicht wassen met rozenwater.
- U kunt acnelittekens reinigen met gebrouwen en gekoelde thee.
- We kunnen acne verminderen door de tandpasta op ons gezicht aan te brengen door een licht masker te maken en het na het drogen te wassen.
Dat is al het onderzoek dat we tot nu toe naar acne hebben gedaan. U kunt uw vragen aan ons stellen in het opmerkingenveld.
