Obesitas en metabole chirurgie Specialist Op. dr. Gürdal Ören heeft een verklaring afgelegd over het effect van water, dat in elke levensfase plaatsvindt, op het menselijk lichaam. Bewerend dat er water in het bloed zit, overal in het menselijk lichaam en zelfs in de cellen, Op. dr. Ören zei dat de informatie dat er elke dag minstens 3 liter water moet worden gedronken niet waar is.
"Er is geen bewezen voordeel van veel water drinken"
Obesitas en metabole chirurgie Specialist Op. dr. Gürdal Ören, over het discours van "elke dag minstens 3 liter water moet worden gedronken", dat sinds de jaren negentig door veel mensen is gezegd: "Kan een huisvrouw die het grootste deel van de dag thuis doorbrengt en een mijnwerker de met een patiënt die uren naar school of werk moet lopen?
Als de levensstijl anders is, is de behoefte ook anders. De enige reden voor dit verschil is echter niet mobiel of stationair te zijn. Wetenschappelijke studies suggereren ook dat het drinken van zoveel water geen geïdentificeerde voordelen heeft. Overdag geven we alleen door transpiratie gemiddeld een halve liter water af. Bovendien verliezen we gemiddeld 237 milliliter water per dag met de lucht die uit onze mond en neus komt, zelfs als we alleen uitademen. We gooien elke dag 1,4 liter water weg via urine en ontlasting. Als je deze gemiddelden bij elkaar optelt, zie je dat het ongeveer 2 liter is. Met andere woorden, de dagelijkse behoefte aan water van je lichaam, "zei hij.
"De groenten en fruit die we eten zijn eigenlijk water voor ons lichaam"
Bewerend dat de waterhuishouding in het lichaam wordt verschaft wanneer het waterverlies hier wordt vervangen, Op. dr. Gürdal Ören zei: "Bovendien doen we dit niet alleen door twee liter water per dag te drinken, maar ook op verschillende manieren. De groenten en fruit die we eten zijn bijvoorbeeld eigenlijk water voor ons lichaam. Komkommer, tomaat, sla, appel , abrikoos, vijg, meloen, sinaasappel, watermeloen, zelfs een banaan is voor bijna 90 procent water.
Als er thee en koffie op de rekening komen, kunnen we concluderen dat het zinloos is om de hele dag met een flesje water rond te lopen. Het is genoeg voor ons om zoveel water te drinken als we verbruiken, en het lichaam vertelt je wat er ontbreekt als 'dorst'.
Opmerkend dat een andere formule die wordt onthouden is "Drink veel water om gewicht te verliezen", Op. dr. Gürdal Ören zei: "Zijn mensen met overgewicht in deze situatie omdat ze niet weten hoe ze water moeten drinken of omdat ze onvoldoende drinken; nee. Zijn alle mensen om je heen die zeggen dat ze maar één glas water per dag drinken, te zwaar; nee. Daarom , is de enige oplossing niet alleen om water te drinken, maar ook om de calorie-inname te verminderen en het calorieverbruik te verhogen. "Natuurlijk is het consumeren van water zeer gunstig voor de gezondheid van onze spijsverteringsorganen zoals maag, darmen en nieren, en visuele zoals huid en haar. Het is echter niet juist om het te associëren met alleen maar water drinken. Elke dag aan lichaamsbeweging doen, regelmatig eten, gezonde voeding kiezen, is de sleutel die u zoekt.", gebruikten de zinnen.
