Hisar Intercontinentaal Ziekenhuis Gastro-enterohepatologie Specialist Assoc. dr. We spraken met Duygu İbrişim over constipatie, die de laatste jaren vaker voorkomt, en wat we moeten doen om dit probleem te voorkomen...
Uitdrukkend dat wanneer de andere familieleden van mensen met constipatie worden onderzocht, Assoc. dr. Gegooid zijde; Obstipatie, meestal minder dan twee keer per week, veroorzaakt harde en moeilijke, fragmentarische ontlasting en daarmee gepaard gaande buikvolheid en ongemak. Het kan effectief zijn op een niveau dat bij sommige patiënten de kwaliteit van leven schaadt.
In deze situatie, die we kunnen definiëren als prikkelbare darm syndroom, dat wil zeggen gevoelige darm met de huidige nomenclatuur, is de gevoeligheid van de darm voor omgevingsfactoren zoals voedingsfactoren en stress toegenomen, de darmen kunnen meer gebogen, langer of meer zijn vatbaar voor spasmen. Dit kan de klachten van ontlasting en gasafscheiding en ongemak in de buik verlichten.'
We kunnen ons genetisch erfgoed niet veranderen, maar we kunnen het wel beheren!
We kunnen ons genetisch erfgoed niet veranderen; maar met de juiste voeding, gezond bewegen en een goed beheer van stressfactoren kunnen we het probleem in ieder geval verlichten. Wanneer u vaak darmledigende medicijnen gebruikt, kunt u het natuurlijke ritme van de darm verstoren. Om deze reden is het aangewezen om gedurende een bepaalde periode bepaalde voorgeschreven behandelingen te gebruiken die door uw arts worden aanbevolen.
• Zet sappige potschotels op tafel. Vooral de Ayşe vrouwenboon gemaakt door je moeder is erg waardevol! Consumptie van traditionele stoofschotels, soepen en brood (vooral volkoren) samen, maar niet overmatig, is van grote waarde bij het voorkomen van darmkanker.
In de afgelopen jaren zijn droge voeding, kant-en-klare voedingsmiddelen en delicatessen, die niet genoeg groenten en fruit bevatten, vezelarm, rijk aan rood vlees en dierlijke vetten, wijdverbreid in ons land. Dit westerse type dieet veroorzaakt ook een toename van niet alleen constipatie, maar ook van andere ongunstige aandoeningen die vaker voorkomen in westerse samenlevingen, zoals aambeienproblemen, colon diverticulaire ziekte en colon (dikke darm) kanker.
• Organiseer uw gewoonten. Het vermijden van overmatige consumptie van thee, koffie, alcoholische en koolzuurhoudende dranken, het vermijden van roken en het niet gebruiken van onnodige medicijnen of kruidenproducten zijn beschermend voor ons hele spijsverteringsstelsel.
• Niet vergeten! Water is echt leven. Door de gewoonte om regelmatig water te drinken, werken de darmen comfortabeler en regelmatiger.
Er een gewoonte van maken om water te consumeren in plaats van overmatige hoeveelheden thee, koffie, koolzuurhoudende dranken, die constipatie kunnen verlichten en sommige darmaandoeningen kunnen verergeren; Het is niet alleen beschermend voor het spijsverteringsstelsel, maar voor al onze lichaamssystemen. Als je aan een bureau werkt en vergeet veel water te drinken, zorg dan dat je water bij je hebt, houd je glas vol en drink er af en toe een slokje van, dan zul je je goed voelen. Vooral in de winter kunt u de voorkeur geven aan warm water.
• Gezond bewegen is vriendelijk voor de darmen. Een zittend werkpatroon op het bureau maakt het moeilijk om de maag- en stoelgang te reguleren, waardoor constipatie en, parallel daaraan, problemen in de anale regio, zoals aambeien, gemakkelijker optreden.
Minstens 3 dagen per week 20-30 minuten wandelen reguleert zowel je stoelgang als je stofwisseling. Daarnaast komt het indirect je darmen ten goede door het creëren van positieve effecten op de mentale kant. Zwemmen is ook een sport die ons lichaam niet belast en zeer nuttig is voor onze spijsvertering.
• Stress kun je niet uit de weg gaan, maar je kunt er wel mee leren omgaan! Ik ontspan op vakantie, zodra ik weer op kantoor ben, beginnen mijn klachten! Natuurlijk is het onmogelijk om stress volledig te vermijden. Daarnaast hebben gecontroleerde doses stress positieve effecten op onze productiviteit.
Het belangrijkste is om dit niveau in de juiste setting te houden en een balans te creëren zonder onszelf te overbelasten. We zien dat de klachten toenemen bij onze patiënten met het prikkelbare darm syndroom wanneer deze gevoelige aanpassing wordt verstoord.
Organische oorzaken moeten worden uitgesloten!
Constipatie is natuurlijk sterk gerelateerd aan individuele en familiale aanleg, levensstijl en gewoonten, en mentale toestand; er moet echter worden geëvalueerd of er een onderliggende organische aandoening is bij elke patiënt die de klacht van constipatie presenteert. Een verandering in de ontlastingsgewoonten is belangrijker bij een persoon die eerder een normaal defecatiepatroon had.
Veranderingen zoals plotseling optreden van constipatie of frequente, dunne ontlasting, dunner worden van de diameter van de ontlasting, donkerder of lichter worden van kleur, of het zien van bloed in de ontlasting bij een persoon die voorheen comfortabele en regelmatige ontlasting had, vereisen evaluatie en onderzoek door een arts. Het vergezellen van deze bevindingen met aanvullende bevindingen zoals buikpijn, gewichtsverlies, vermoeidheid en bloedarmoede kan een teken zijn van belangrijke ziekten.
Darmkanker is een te voorkomen en te behandelen ziekte!
Colonoscopie is de gouden standaard voor screening op darmkanker. Met deze methode kan endoscopische beeldvorming van de gehele dikke darm en het laatste deel van de dunne darm worden uitgevoerd, en in verdachte gevallen kan een vroege diagnose en behandeling worden bereikt met biopsieën van de noodzakelijk geachte laesies.
In de colonoscopieprocedure kunnen toekomstige kankergevallen ook worden voorkomen door endoscopische verwijdering (polypectomie) van verheven laesies zoals moedervlekken, die poliepen worden genoemd op het binnenoppervlak van de darm en na verloop van tijd kankerachtig worden.
Aangezien dikkedarmpoliepen vaker worden gezien in de leeftijd van 50 jaar en ouder, is het wereldwijd een geaccepteerde aanbeveling om een screeningscoloscopie uit te voeren bij elke persoon die de leeftijd van 50 heeft bereikt, ook als er geen klachten zijn. Eerdere screening kan nodig zijn voor mensen met een familiegeschiedenis van darmkanker of chronische inflammatoire darmaandoeningen.
