Met de opwarming van het weer, ben je klaar om het gewicht te verliezen dat je in de winter onder de kledinglagen verstopt en van je cellulitis af te komen?
De sine qua non van de behandeling van cellulitis: Cellulite Diet…
Het doel van het dieet dat wordt toegepast bij de behandeling van cellulitis is om de vorming en progressie van cellulitis te voorkomen. Het dieet is gebaseerd op een voedingsprogramma dat de vetreserves leegt en schadelijke gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Cellulitisdieet is een onderdeel van een speciale behandeling die moet worden toegepast om cellulitis te elimineren.
Het is misschien mogelijk om afscheid te nemen van je cellulitis door voedingsmiddelen die je gemakkelijk kunt vinden, zoals peterselie, ui, knoflook, broccoli en sinaasappel, aan je dieet toe te voegen. Men mag echter niet vergeten dat voeding en lichaamsbeweging één geheel zijn.
Kom in actie voor cellulitisbestrijdende voeding!
Dat: Veel water drinken zorgt voor de regulatie van de bloedcirculatie en voorkomt oedeemvorming in het lichaam.
Lijnzaad: Het wordt gebruikt bij de behandeling van cellulitis met zijn oestrogeen- en omega 3-vetzuren. Fyto-oestrogenen voorkomen de afbraak van collageenweefsel. Omega 3-vetzuren verbeteren de bloedcirculatie.
Rode Paprika, Kiwi en Sinaasappel: Ze spelen een rol bij de aanmaak van collageenweefsel vanwege de overvloedige vitamine C die ze bevatten. Het versterkt het bindweefsel onder de huid. Broccoli, bloemkool, peterselie en bladgroenten zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C.
Ui en Knoflook: Ze zorgen voor verlichting van de bloeddruk en de bloedsomloop.
Ananas: Het bevat een spijsverteringsenzym dat bromelaïne wordt genoemd. Dit enzym breekt het beschadigde collageenweefsel rond de vetcellen af en voorkomt de opslag van vetten. Elke dag 1 schijfje ananas eten voorkomt ook regionaal oedeem.
Parelbloem en artisjok: Het zijn effectieve planten bij het verwijderen van oedeem in het lichaam.
Selderij: Het voorkomt de samentrekking van bloedvaten en zorgt voor een ontspanning van de bloedsomloop.
Groene thee: Het versnelt de vetverbranding dankzij de catechine die het bevat. Het voorkomt ook de vorming van oedeem.
Vis: De Omega 3-vetzuren die het bevat, verwijden de bloedvaten, waardoor de doorbloeding en dus de bloedsomloop ontspannen.
Gember: Het voorkomt de vorming van plaque in het bloed en ontspant de bloedsomloop en doorbloeding.
Als je geen cellulitis wilt, laat ze dan niet in je leven!
Zout: Het veroorzaakt waterretentie in het lichaam en voorkomt de verwijdering van schadelijke afvalstoffen uit het lichaam.
Alcohol: Alcohol wordt direct als vet in het lichaam opgeslagen en veroorzaakt waterverlies.
Geraffineerde suiker: Het zorgt ervoor dat de huid verslapt door het collageenweefsel af te breken dat de huid strakker maakt.
Het is mogelijk om cellulitis te voorkomen met kleine veranderingen!
• Verminder suiker en suikerhoudende dranken.
• Drink veel water.
• Liever complexe koolhydraten zoals volkoren producten, groenten en salade groep, peulvruchten in plaats van geraffineerde koolhydraten.
• Eet zo min mogelijk zout.
• Probeer uit de buurt te blijven van vettig, zwaar, gesausd voedsel.
• Als u rookt, stop dan beslist, blijf uit de buurt van alcohol.
• Zorg ervoor dat u elke dag voedingsmiddelen consumeert die vitamine C bevatten.
• Vermijd cafeïne.
• Let op lijnzaad- en visconsumptie.
• Oefen regelmatig.
• Let op frequent en weinig voeren.
Cellulitis Dieetmenu
Ontbijt
• 1 glas magere melk, 4 eetlepels muesli, 1 middelgrote sinaasappel of 7-8 aardbeien of kersen
Snack
• 1 handvol rozijnen, 2 walnoten of 8 amandelen
Lunch
• Maximaal 3 gehaktballen, gegrild vlees-kip of vis- (Gegrild, gekookt of in de oven), Groene salade bestaande uit munt-kers-sla-peterselie (met 1 theelepel olijfolie), 2 sneetjes volkorenbrood
Snack
• 1 stuk fruityoghurt, 1 theelepel lijnzaad
Diner
• 8 eetlepels bleekselderij met olijfolie, 1 kom magere yoghurt, 2 sneetjes volkoren brood, 1 middelgrote kiwi
Snack
2 kopjes kruidenthee, 1 schijfje ananas + 6-7 aardbeien (voeg 1 theelepel kaneel toe)
