Het hete zomerseizoen brengt nieuwe problemen met zich mee voor mensen met spataderen van verschillende groottes van dun tot dik in hun benen. Als u een dergelijk probleem in uw benen heeft, kunt u een behandeling krijgen door een cardiovasculaire chirurg te raadplegen om van uw pijn of enkelzwelling af te komen, of om te voorkomen dat u uw benen voor de ogen moet verbergen.
Prof. Dr. Semih Barlas, die zei dat de klachten van mensen met spataderen kunnen toenemen bij warm weer, verklaarde dat ze dit probleem in zeer korte tijd kunnen oplossen, zonder verdoving en zonder schade aan het been te veroorzaken, met een nieuwe technologische behandeling methoden. Barlas gaf 8 tips die het beenongemak verminderen dat mensen met spataderproblemen in de zomer kunnen ervaren.
1) Blijf koel: Extreme hitte zetten de aderen in je benen uit; veroorzaakt pijn. Het maakt het kloppen en de tederheid erger. Probeer waar mogelijk uw lichaam koel te houden door loszittende of comfortabele kleding van poreuze stoffen te dragen.
2) Raak niet uitgedroogd: Door overdag veel water of vocht te consumeren, houdt u uw lichaam koeler en draagt u bij aan uw bloedsomloop. Onthoud dat onvoldoende vochtinname uw bloed zal verdikken en het risico op vorming van bloedstolsels in uw benen zal vergroten.
3) Blijf niet stilstaan: Oefeningen die niet al te veeleisend zijn, zoals zwemmen en wandelen, zullen, wanneer ze regelmatig worden gedaan, uw kuitspieren trainen en de bloedsomloop in het been verbeteren. Als je veel moet zitten op je werk of thuis, sta dan elke 30 minuten op, doe squats, tenen en enkels. Strek, terwijl u zit, uw benen iets naar voren en beweeg uw voeten op en neer. Als u dit de hele dag met regelmatige en frequente tussenpozen doet, vermindert u de druk in uw benen en verbetert u uw bloedsomloop.
4) Blijf uit de buurt van hakken: De goede werking van de kuitspieren zorgt ervoor dat het vuile bloed in de benen naar de te reinigen longen wordt getransporteerd. Hoge hakken immobiliseren deze spieren. Probeer zoveel mogelijk platte en orthopedische schoenen te dragen.
5) Draag compressiekousen: De compressiekousen van tegenwoordig zijn heel anders dan de compressiekousen die in de oudheid werden beschreven als 'oma-kousen'. Het is mogelijk om het in veel verschillende kleuren en patronen te vinden. Ze voorkomen niet dat het been wordt gelucht. Ze hebben het kenmerk van 'geleidelijke druk', omdat er meer druk op het enkelniveau wordt geproduceerd om af te nemen naarmate je omhoog gaat. Hierdoor ontstaat een massage-effect op onze benen van onder naar boven. Afhankelijk van de outfit die je draagt, kun je kiezen uit knielengte, tot kruis of met panty. De druk van de sokken moet u door uw arts worden verteld en de juiste maat moet worden gekozen door uw been te meten. Onthoud nooit een compressiekous met schaalverdeling.
6) Gebruik kunstmatige leerlooier in plaats van branden: Als u niet bent behandeld voor spataderen of als u niet van uw spataderen af bent gekomen, probeer dan niet te verbranden onder de zon. Onthoud dat het proberen om een bronzen been te krijgen je probleem erger zal maken. Als je absoluut met een getint been wilt rondlopen, doe dit dan met cosmetische/kunstmatige bronzers.
7) Houd je benen omhoog: Zet tijdens het zitten een hoogte onder uw benen om de negatieve effecten van de zwaartekracht op spataderen te verlichten. Het kan een opstapje zijn, een poef of een klein kussentje als je gaat liggen.
8) Let op het eten: Het verminderen van uw zoutconsumptie en het wegwerken van uw overtollige gewicht zal de zwelling in uw benen verminderen en het gewicht op uw benen verlichten.
