Met de verandering van het hormonale niveau tijdens de menstruatie, kunnen de meeste vrouwen enkele dagen voor het begin van de menstruatie enkele problemen ervaren, zoals gevoelige en vergroting van de borsten, zwelling in de buik. Als je in deze tijden voor jezelf zorgt met praktische methoden, zal het niet moeilijk zijn om je natuurlijke schoonheid terug te krijgen.
Toenemende acne
Puistjes kunnen de voorbode zijn van het begin van de menstruatie op ons gezicht. U kunt dit probleem verminderen door uw gezicht regelmatig voor de menstruatie te reinigen met een antiseptische oplossing, zonder deze puistjes uit te knijpen die ons beginnen te storen.
voor een opgeblazen gevoel
Door de veranderende hormonen tijdens de menstruatie zorgt het vasthouden van vocht in het lichaam voor zwelling. Experts zeggen dat er een balans moet zijn tussen de ingenomen vloeistof en de uitgescheiden vloeistof, veel water drinken en kaliumrijk fruit consumeren is gunstig.
haar dat niet past
Het is een feit dat de menstruatie het haar aantast. Tijdens deze periode krijgt je haar niet gemakkelijk vorm en kan het snel vuil worden en je storen. Als je wilt dat je haar in deze periode gemakkelijk in model kan worden gebracht, was je haar dan elke dag met een shampoo die geschikt is voor jouw haartype.
bleke huid
Een ander veelvoorkomend probleem tijdens de menstruatie is een gevoelige en droge huid. Zorg ervoor dat u tijdens deze periode producten gebruikt die uw huid laten ademen. Help uw huid de olieafscheiding te reguleren door olie-balancerende producten te gebruiken. Gebruik producten die je gezicht laten stralen.
verhoogde rimpels
Tijdens deze periode kunnen de rimpels rond uw ogen meer uitgesproken worden; dus wees voorzichtig om uw oogcontour vochtig te houden en verhoog de zorg die u hier toepast. Indien nodig, zal het gebruik van een verhelderende eye concealer volgens de kleur van uw huid uw gezicht levendiger doen lijken.
Eet goed
In de dagen voor je menstruatie moet je voedingsmiddelen vermijden die enkelvoudige koolhydraten bevatten, zoals honing, jam, melasse, chocolade, cake, ijs, dessert. Tijdens deze periode kunt u de consumptie van vlees, lever, vis, eieren, melk, groene bladgroenten en gedroogde vruchten verhogen.
Formsante
