Gulsah Karaman
Wij hebben voor u de recepten van pap samengesteld die u zowel gezond als warm in de ochtend en snel kunt bereiden. Geef deze lekkernijen zeker een kans, die je maar 5 minuten kost, op weg naar je werk, school of een zeer dringende plaats. Vooral degenen die niet van haver houden kunnen het na deze recepten een kans geven! Hier zijn 6 heerlijke paprecepten die je 's ochtends zullen opwarmen ...
Bananenkaneelpap voor degenen die de klassiekers niet kunnen opgeven
Materialen: -3-4 eetlepels haver -1 kopje melk -1 theelepel kaneel -1 kleine rijpe banaan Hoe is het gedaan? -Voeg eerst haver en melk toe aan een pan of kookpot. - Zet het vuur laag en kook tot de haver in de melk smelt. -Als je nu van meer melk houdt, kun je wat meer melk toevoegen. - Prak de banaan tot hij papperig is, voeg toe en meng goed. Voeg ten slotte kaneel toe en consumeer heet. Cacao Johannesbroodpap Materialen: -1 glas water Melk -4 eetlepels havermout -1 eetlepel cacao -1 eetlepel johannesbroodextract Versieren: -Banaan, walnoot, rauwe amandel, gedroogd fruit Hoe is het gedaan? -Voeg eerst 4 eetlepels havermout toe aan een kleine steelpan. -Melk, cacao en johannesbroodextract worden aan de havermout toegevoegd en vervolgens naar het fornuis gebracht. -Allereerst wordt het gekookt op middelhoog vuur en vervolgens op laag vuur tot de haver zacht is. -Als het de gewenste consistentie heeft bereikt, kunt u de pap die u hebt bereid in een kom doen en deze naar wens decoreren. Wortel pap Materialen: -1 kleine geraspte wortel -1/2 kopje havermout -1 theelepel pindakaas (optioneel) -3 hele walnoten (optioneel) -1/2 banaan -1 kopje lactosevrije melk -1 theelepel kaneel Hoe is het gedaan? -Verhit de melk in een steelpannetje, voeg de havermout toe en meng dit op laag vuur met behulp van een houten lepel. -Voeg je geraspte wortel en geprakte banaan met behulp van een vork toe aan de pap in je pot en blijf mixen. (Je kunt op dit moment ook pindakaas toevoegen als je dat wilt). -Ik bleef roeren tot het mengsel de melk heeft geabsorbeerd, zet dan het vuur uit, doe het in een kom en voeg kaneel en walnoten toe. Sinaasappel- en mandarijnpap Materialen: -1 glas water Melk -1 mandarijn -Een halve sinaasappel -2 eetlepels haver -1 eetlepel amandelen Hoe is het gedaan? - Doe de melk en haver in een kom en begin met koken op laag vuur. -Rasp op dit punt mandarijn en sinaasappelschil om er smaak aan te geven. - Leeg de havermoutpap in een kom. - Garneer met schijfjes sinaasappel en mandarijn. -Maak de finishing touch met de amandelen. Havermoutpap met bosbessen, bananen en honing Materialen: -40g haver -100 g melk -Een halve gesneden banaan -30g bosbessen -1 eetlepel honing Hoe is het gedaan? -Meng de havermout en melk en giet in de kom. - Voeg eerst de bosbessen toe, dan de bananen en als laatste de honing als laagje en serveer. Pindakaaspap Met Pecannoten Materialen: -1 glas water Melk -3 eetlepels haver -1 theelepel pindakaas -Pinda's Hoe is het gedaan? - Kook de melk en haver tot ze papperig zijn. - Doe de pindakaas erin en meng het en haal het van het vuur. - Garneer met pecannoten en pindakaas. Eet smakelijk.
