Veel factoren, zoals veranderingen in levensstijl, eetgewoonten en producten die worden gebruikt met de zich ontwikkelende technologie, hebben invloed op de mond- en tandgezondheid. Dus, waar letten we op om onze mond- en tandgezondheid te beschermen?
Wat te doen voor een gezond gebit?
1. Tanden moeten twee keer per dag worden gepoetst, één voor het slapengaan.
2. Voor een goede reiniging moet een interfaceborstel of tandzijde worden gebruikt.
3. Tandartscontrole moet elke 6 maanden plaatsvinden
4. Tijdens het tandenpoetsen moet ook de tong worden gepoetst.
5. Voor effectiever poetsen moet de gekozen tandenborstel zacht zijn.
6. Poetstijd mag niet minder zijn dan 2 minuten
7. Tandstenen moeten regelmatig worden schoongemaakt
8. Om de effectiviteit van tandenpoetsen te vergroten, moet mondwater worden gebruikt.
9. Tandenborstel moet om de 2-3 maanden worden vervangen
10. Tandbleekmiddelen moeten worden gebruikt onder toezicht van een arts
11. Voorwerpen zoals potloden en gespen mogen niet in de mond worden gestoken, omdat ze de tandstructuur kunnen beschadigen.
12. Situaties zoals tandenknarsen en knijpen moeten onder controle worden gehouden omdat ze het tandglazuur beschadigen.
13. Roken moet worden vermeden om de mond- en tandgezondheid te beschermen en om mondkanker te voorkomen.
14. Suikerachtig tandvlees en stroperige snoepjes die aan de tanden blijven kleven, zijn schadelijk omdat ze niet met speeksel kunnen worden schoongemaakt en moeten zo min mogelijk worden geconsumeerd.
15. Fruit dat de speekselvloed in de mond verhoogt, zoals sinaasappel, mandarijn, kiwi, citroen, grapefruit, moet worden geconsumeerd.
16. Indien mogelijk moet een stuk kaas worden geconsumeerd na het eten van het dessert.
17. Na elke maaltijd moet water worden gedronken of de mond worden gespoeld.
18. Aangezien koolzuurhoudende dranken het tandglazuur kunnen aantasten, moet de consumptie ervan worden beperkt.
19. Harde noten zoals hazelnoten mogen nooit met tanden gebroken worden
20. Omdat het een mechanisch reinigend effect op de tanden heeft, kunnen harde groenten zoals appels en wortels worden gegeten door erop te bijten.
21. Melk, yoghurt en kaas moeten worden geconsumeerd om tandbederf te voorkomen
22. Alcohol of eau de cologne mag niet op de pijnlijke tand worden aangebracht en de tandarts moet zo snel mogelijk worden bezocht.
23. Gebruik een pasta ter grootte van een hazelnoot om tanden te poetsen
24. Zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals koekjes en cakes verhogen de orale bacteriële zuurgraad en moeten zo min mogelijk worden geconsumeerd.
25. De vriendelijke groene thee van tanden en tandvlees moet 1 glas per dag worden geconsumeerd.
26. Als er bloed op de borstel wordt gezien tijdens het tandenpoetsen, kan dit een teken zijn van tandvleesaandoeningen.Raadpleeg zo snel mogelijk uw arts.
27. Gepersonaliseerde toepassingen verdienen de voorkeur in tandheelkundige esthetiek
28. Voor tandafwijkingen van alle leeftijden moet eerst een oplossing worden gezocht met orthodontische beugels.
29. Het eerste tandartsbezoek van kinderen moet beginnen met het doorkomen van hun eerste tandjes.
30. Niet elke 20-jarige tand kan worden getrokken, als deze met een borstel kan worden schoongemaakt, mag deze niet worden getrokken.
31. Als uw tandvlees zichtbaar is wanneer u lacht, zorg dan voor een natuurlijke glimlach met lasergom-esthetiek
32. Vergeet niet veel te lachen met gezonde tanden
