Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center bevatten bosbessen veel antioxidant vitamine C. Antioxidanten blokkeren, verminderen en keren cellen terug van vrije radicalen die zich ontwikkelen door oxidatieve stress. Als resultaat van de onderzoeken is het mogelijk om van deze effecten van bosbessen te profiteren door bosbessenthee te drinken of verse bosbessen te eten.
Wat maakt bosbessen gunstig?
Blauwe bosbes bevat een krachtig type flavonoïde antioxidant, anthocyanoside genaamd. Van deze antioxidant is waargenomen dat het het cardiovasculaire systeem en de gezondheid van de ogen ondersteunt. De voordelen van blauwe bessen hebben een breed bereik. Hoewel het in ons land niet de voorkeur heeft om veel geconsumeerd te worden, zijn we er zeker van dat u van gedachten zult veranderen na de voordelen van blauwe bes, die u snel zult leren.
Dit zijn de voordelen van bosbessen
Voordelen van bosbessen
De ogen hebben een hoge concentratie aan kleine haarvaten die kunnen worden aangetast door ontstekingen, bloeddruk en andere vaataandoeningen. Bosbessen zijn zeer effectief in de ogen omdat ze ontstekingen helpen verminderen en het vermogen hebben om haarvaten te versterken, het bloed te verdunnen en de afgifte van vaatverwijders te stimuleren. Er wordt aangenomen dat bosbessen een positief effect kunnen hebben op de gezondheid van het oog en het gezichtsvermogen in het algemeen.
Spataderen: Recente studies hebben aangetoond dat bosbessen zwelling en spataderen kunnen verlichten en jeuk en pijn kunnen verlichten.
Hartziekten: Bosbessenextracten kunnen zichtbaar helpen om slagaders te verharden en de bloedstroom en bloedsomloop te verbeteren.
Bloedsomloop: Bosbessen kunnen uw algehele bloedsomloop helpen verbeteren.
Bloeddruk: Antioxidanten in blauwe bessen hebben een bloeddrukverlagend effect.
Behandelt diarree
Bosbessen worden ook gebruikt voor de behandeling van maagaandoeningen zoals diarree, indigestie en misselijkheid. De ontstekingsremmende en samentrekkende eigenschappen helpen de weefsels strakker te maken en diarreesymptomen te verminderen.
Voorkomt diabetes
De werkzaamheid van bosbessen voor het voorkomen en genezen van diabetes wordt al sinds mensenheugenis gewaardeerd. Bovendien wordt deze situatie ondersteund door de nieuwste wetenschappelijke bevindingen.
rijk aan antioxidanten
De antioxiderende kracht van bosbessen maakt het een veelzijdige vrucht. Een rijke bron van antioxidanten, bosbessen hebben radicale wegvangende eigenschappen. Bosbessen bevatten in water oplosbare chemicaliën en zoeken naar zuurstofvrije radicalen die worden geproduceerd tijdens het energiemetabolisme en neutraliseren hun effecten. Dit beschermende effect voorkomt het ontstaan van veel problemen die optreden als gevolg van oxidatieve stress.
Beschermt de gezondheid van de lever
Studies hebben aangetoond dat bosbessenextracten de vitamine C-spiegels in het lichaam verhogen en de stikstofmonoxideconcentratie in de leverweefsels verlagen. Dit is erg belangrijk voor de gezondheid van de lever.
Voorkomt nierfalen
Een ander antioxiderend effect van bosbessen is de verdediging tegen nierschade. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat bosbessenextracten nuttig zijn bij het normaliseren van meerdere kritische factoren, waaronder creatinine-, serum-, bloed-, ureum-, stikstof- en stikstofmonoxideniveaus. Het helpt ook om zware metalen uit het lichaam te verwijderen en zorgt voor een betere ontgifting.
Hoe blauwe bessen te gebruiken?
Bosbessen kunnen vers, gedroogd, in poedervorm, geëxtraheerd of in vloeibare vorm worden geconsumeerd.
Bosbessen kunnen worden gebruikt om cakes, taarten, jam en ijs te maken.
Je kunt de bosbessen ook gebruiken om een verfrissend gezond drankje te bereiden.
