Omega-3Als het niet in een bepaalde hoeveelheid in ons lichaam wordt aangetroffen, wordt de doorlaatbaarheid van het celmembraan aangetast en kunnen de vitamines, mineralen, eiwitten en zelfs zuurstof die we nodig hebben de cel niet voldoende binnen. Aangezien omega-3 niet door het menselijk lichaam wordt aangemaakt, moet het van buitenaf worden ingenomen.
Kun je geen Omega-3 uit vis halen?
Hoewel visconsumptie voorziet in de Omega-3 die het lichaam nodig heeft, kunnen zowel de kwaliteit van de vis als de fouten die gemaakt worden tijdens het koken van vis de opname van Omega-3 in het lichaam beïnvloeden. Plantaardige Omega-3 is vaak niet genoeg voor onze dagelijkse behoeften. Om deze reden kan het nodig zijn om op advies van een arts visolie in capsule- en siroopvorm aan te brengen.
Meestal verkregen uit vette vis zoals haring, sardines, tonijn, tonijn en makreel. Visoliekan soms worden geproduceerd uit de levers van andere vissen, zoals kabeljauw. De EPA en DHA die in deze vissen worden aangetroffen, zijn ook zeer gunstig voor de gezondheid van moeders en kinderen. Dus waarom zouden kinderen visolie gebruiken? Het antwoord vind je in ons nieuws...
- Studies uitgevoerd aan de Harvard Medical School hebben aangetoond dat EPA en DHA erg belangrijk zijn tijdens de zwangerschap. DHA helpt bij de vorming van 15-20% van de hersenschors en 30-60% van het netvlies voor de normale ontwikkeling van de foetus en de baby. Omega-3-vetzuren worden overgedragen van moeder op baby, vooral in de laatste 3 maanden van de zwangerschap. In recente onderzoeken is vastgesteld dat kinderen met een laag gehalte aan omega-3-vetzuren in hun bloed vooral last hebben van gedragsstoornissen, leermoeilijkheden en gezondheidsproblemen.
- Visolie helpt ook om meer zuurstof naar de weefsels te transporteren. Het is door studies ondersteund dat visconsumptie effectief is bij astma bij kinderen. In een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Wyoming werden astmatische patiënten in de leeftijdsgroep van 19-25 jaar die astma hadden en niet rookten onderzocht en het bleek dat 40 procent van degenen die gemiddeld 3 gram visolie per dag consumeerden, aanzienlijk verbeterd ademhalingsvermogen en verhoogde weerstand tegen ziekten.
- Regelmatig gebruik van visolie heeft ook een kalmerend effect door een positieve invloed te hebben op de psychologie van het kind.
- Voor visolie, die rijk is aan vitamine A, beschermt het de ooggezondheid van het kind en versterkt het zijn gezichtsvermogen.
- Omdat het een rijke bron van vitamine D is, levert het een grote bijdrage aan de versterking van botten.
- Het versterkt de immuniteit van kinderen en beschermt ze tegen ziekten zoals griep en verkoudheid.
- Verlicht de symptomen van eczeem, een veelvoorkomend huidprobleem bij kinderen.
Verhoogt visolie de lengte van het kind?
Visolie helpt botten te versterken dankzij de vitamine D die het bevat. Aangezien er geen wetenschappelijke gegevens zijn over hoogtetoename, is het juister om te zeggen "Het draagt indirect bij aan de hoogtetoename", niet "Het verhoogt de hoogte" direct.
