dr. Hasan nsel
Ons lichaam probeert de plotselinge hitte veroorzaakt door stress, schaamte of angst kwijt te raken door de bloedvaten nabij het huidoppervlak te verwijden. Dit veroorzaakt bij sommige mensen roodheid van het gezicht. Blozen na het sporten, een warme douche of seks is een normale reactie, zolang het maar niet overdreven is. Inname van alcohol, warme dranken, zeer gekruide gerechten of mononatriumglutamaat dat in sommige kant-en-klaarmaaltijden en restaurantmaaltijden voorkomt, kan blozen veroorzaken.
Kan optreden tijdens de zwangerschap
Er zijn andere specifieke oorzaken van blozen in het gezicht bij vrouwen. Veranderende hormoonspiegels in het lichaam en een toename van het bloedvolume tijdens de zwangerschap kunnen bijvoorbeeld af en toe blozen veroorzaken. Tijdens de menopauze kan de geleidelijke afname van het oestrogeenhormoon zich manifesteren met aanvallen van blozen in het gezicht.
Alles dat een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaakt, zoals infectiegerelateerde koorts, blootstelling aan zeer koude of hoge temperaturen en zonnebrand, kan leiden tot blozen. Hoewel deze triggers sommige mensen kunnen treffen, is dit misschien niet het geval. Er is ook een familiaal kenmerk van blozen in het gezicht. Zo erg zelfs dat blozen in veel leden van sommige gezinnen gebruikelijk is. Veel chronische ziekten, van diabetes tot hartproblemen, en sommige aandoeningen van de overactieve schildklier of endocriene klieren, sommige tumoren, kunnen blozen veroorzaken.
Als het blozen in het gezicht vaak terugkeert of plotseling merkbaar wordt, moet u uw arts raadplegen, alleen uw arts kan bepalen of dit een normale aandoening is of door een andere reden wordt veroorzaakt. Sommige huidziekten kunnen ook blozen in het gezicht veroorzaken. Een vlinderachtige uitslag aan beide zijden van de neus kan bijvoorbeeld wijzen op een bepaalde huidziekte, en uw arts zal u hierbij helpen.
We mogen niet vergeten dat blozen in het gezicht ook een bijwerking kan zijn van sommige medicijnen die we nemen. Sommige medicijnen die verband houden met het cardiovasculaire systeem, zoals medicijnen tegen hoge bloeddruk, kunnen blozen veroorzaken. Een veel voorkomende reactie op niacine, een B-vitamine die in hoge doses wordt gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te verlagen, is blozen.
Pas op voor deze
In dergelijke gevallen is het het beste om uw arts te raadplegen en te handelen in overeenstemming met zijn aanbevelingen om te begrijpen of opvliegers normaal zijn of door een andere reden worden veroorzaakt.
Sommige veranderingen in levensstijl kunnen helpen bij uw opvliegers:
Roken, alcohol en stress zijn verzwarende factoren voor opvliegers. Ze kunnen opvliegers voorkomen of verminderen door deze risicofactoren te vermijden, regelmatig te sporten en goed te eten.
Je kunt ook opvliegers verminderen met ritmische ademhalingsoefeningen die je zullen helpen ontspannen.
Kies voor koude dranken in plaats van warme dranken.
Eet kleine en frequente maaltijden, zodat je lichaam minder warmte produceert dan grote maaltijden.
Eet vetarme, vezelrijke voedingsmiddelen.
Niet roken.
Minder koffie.
Drink niet en beperk alcohol niet.
Houd je lichaam koel.
Houd je omgeving koel of gebruik een ventilator.
Draag dingen die je indien nodig kunt uittrekken in meerdere lagen.
Kies voor natuurlijke stoffen zoals katoen of zijde.
Bedek tijdens het slapen niet te veel, gebruik dunne hoezen.
Verminder uw stress, schakel zo nodig professionele hulp in.
Oefen regelmatig.
Leer ontspanningstechnieken zoals yoga of biofeedback.
Opvliegers effectief voor of na de menopauze
Een ander irritant probleem, zoals blozen, zijn opvliegers. De meeste vrouwen (meer dan de helft) ervaren opvliegers voor of na de menopauze als de oestrogeenspiegels afnemen. Bij sommige vrouwen kunnen opvliegers meerdere keren per dag terugkeren.
Hoewel ongemakkelijk, zijn opvliegers tijdens de menopauze eigenlijk geen symptoom van een medisch probleem, maar een reactie op de natuurlijke hormonale veranderingen van het lichaam, tenzij ze overdreven zijn. Opvliegers verdwijnen vaak binnen het eerste jaar of twee na de menopauze, wanneer de oestrogeenspiegels dalen tot een laag niveau. Als opvliegers uw slaap of uw dagelijks leven beïnvloeden, moet u zeker een remedie zoeken, in welk geval uw arts u zal helpen.
Opvliegers kunnen bijzonder ernstig zijn bij vrouwen die door de menopauze zijn gegaan als gevolg van chemotherapie, anti-oestrogeentherapie voor borstkanker of chirurgische verwijdering van de eierstokken.
