Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om links te liggen zodat de baby gevoed en comfortabel kan worden, de moeder goed kan ademen en er geen risico is voor haar hart.
Omdat de grootste ader aan de iets rechterzijde door het midden van het lichaam loopt. Als u op de rechterkant ligt, drukt de baarmoeder op deze aderen en neemt de hoeveelheid bloed die terugkeert naar het hart af, waardoor er minder bloed naar de baby gaat. Op dezelfde manier neemt de zwelling in het lichaam van de moeder toe als ze aan de rechterkant ligt.
De meest ideale slaaphouding voor aanstaande moeders tijdens de zwangerschap is de houding waarbij de benen door links te liggen ter hoogte van de buik worden getrokken. Als u een groot kussen achter uw rug legt terwijl u op uw linkerzij ligt, zit u comfortabeler en kunt u voorkomen dat u tijdens het slapen naar rechts draait.
Tijdens de eerste drie maanden, dat wil zeggen in deze periode waarin de zwangerschap net is begonnen en de baby wordt voorbereid, is het nodig om veel meer gevoeligheid te tonen. In dit stadium wordt het niet aanbevolen om met het gezicht naar beneden te liggen.
Op de rug slapen wordt afgeraden, vooral niet in de laatste maanden van de zwangerschap, dat wil zeggen vanaf de 7e maand. In deze positie legt de baarmoeder al zijn gewicht op de belangrijkste bloedvaten, ruggengraat, rugspieren en darmen. dit kan gezondheidsproblemen veroorzaken voor de moeder.
