Bij de opening van de KO-MEK Çayırova-wijktentoonstelling, waar de burgers aan deelnamen, vertelde Dr. Ender Saraç gaf een interview met de titel "Winter en manieren om in de lente af te vallen".
Saraç noemde het belang van gewichtsbeheersing en zei: "Overmatige tailledikte is een groot gevaar. Het veroorzaakt diabetes en hartkwalen. Druppel 10-15 druppels citroen in een glas water met honing op een lege maag, drink het op of eet twee gedroogde abrikozen en 2 walnoten om je bloedsuikerspiegel te verhogen.
dr. Ender Saraç gaf een recept voor detoxsoep bestaande uit tuinbonen en artisjokken om zwellingen in het lichaam te verlichten. Saraç zei: "Kook artisjokharten, kelkblaadjes en stengels, drie handenvol verse witlof, vingertopkurkuma en tuinbonen in twee liter water.
Maak er soep van met een shredder. Naar smaak kan een beetje ui en knoflook worden toegevoegd. Na het eten hiervan, eet gedurende de dag geen ander voedsel. Als je spijsverteringsproblemen hebt, kun je ook peterselie toevoegen.
Saraç ging verder met de recepten en zei: "Maak dit recept alstublieft met Anatolische knoflook," en gaf het recept voor thee gemaakt met twee grote of drie middelgrote teentjes knoflook, gember, water en citroen; “Kook een vingertopje gember zeven minuten met een groot glas water.
Zodra je de kachel uitzet, blaas je de knoflook met je vingers en gooi je hem in het water. Wacht twee minuten. Nadat het is afgekoeld, voeg je twee theelepels citroensap toe. Voor twee keer per dag. Dit recept verdunt het bloed, verlaagt cholesterol, smelt vet," zei hij.
In het programma waar de deelnemers met veel aandacht luisterden en aantekeningen maakten, liet Dr. Ender Saraç vervolgde zijn toespraak als volgt; "Vermijd wit brood, witte bloem en glucosestroop. We moeten koolhydraten consumeren.
Eet koolhydraten die langzaam worden opgenomen, zoals brood gemaakt van volkoren meel. Denk nooit dat volkorenbrood gezond is. Ze maken het door zemelen te mengen met witte bloem. Eet het brood van je grootmoeder. Laten we ons concentreren op de eiwitconsumptie. Laten we een eiwitmaatschappij zijn, geen deegmaatschappij.
Als het om olieverbruik gaat, raad ik olijfolie aan. Olijfolie is de beste kwaliteit olie die de aderen niet verstopt. Smelt als tweede keus de boter zonder deze te verbranden, verwijder het witte schuim erop en na een tijdje komt het schuim niet meer. Dit is gewone boter.
Wat betreft een paar kruiden die je op tafel zou moeten hebben staan; gember, kurkuma, koriander, rozemarijn. Gember; Het is de enige specerij die in de Koran wordt genoemd. Het helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Kurkuma; Het verwijdert al het vuil van de lever en galblaas, beschermt tegen kanker en vroege dementie. Koriander; verwijdert zware metalen uit het lichaam. rozemarijn; Het biedt bescherming tegen kanker.”
