Over het algemeen wordt thee verkregen van de valeriaanplant en is valeriaanthee de meest geconsumeerde plantvorm.
Wat is Valeriaan?
De valeriaanplant is in veel kruidendokters in ons land in gedroogde of poedervorm verkrijgbaar. Over het algemeen gebruikt hij het vaak en effectief voor slaapproblemen. De antioxidanten hesperidine en linarine in de wortel van valeriaan hebben een zeer rustgevend effect.
Wat zijn de voordelen van valeriaan?
Kattengras verbetert de slaapkwaliteit. Bovendien onthulde volgens een andere studie valeriaanwortel een significante toename van serotonineniveaus, wat goed is voor fysieke en psychologische stress. Valeriaanwortel vertoont ook een veel voorkomende angststoornis bij regelmatig gebruik, en laat ook zien dat het de symptomen van ongemak, zoals een obsessieve compulsieve stoornis, kan verminderen.
Valeriaanwortel is een van de meest effectieve en heilzame medicinale planten. De valeriaanplant is ook de ideale ondersteuner bij sommige slaapgerelateerde problemen. Volgens studies is gebleken dat regelmatige consumptie van valeriaanwortel de slaapkwaliteit bij mensen verbetert. In hetzelfde onderzoek ervaren mensen die het regelmatig gebruiken een gemakkelijkere en snellere overgang naar diepe slaap.
Om deze reden wordt het vaak aanbevolen aan mensen die problemen hebben met slapen. Valeriaanwortel, in termen van een ander voordeel, is ook zeer effectief in het voorkomen van opvliegers als gevolg van de menopauze.
Waar wordt kattengras gebruikt?
Valeriaan is over het algemeen een verademing voor vrouwen die op het punt staan in de menopauze te komen of in de overgang zijn. Consumptie van valeriaanwortel is ook zeer effectief bij premenstrueel syndroom en pijnlijke menstruatie. Het regelmatig gebruiken van valeriaan helpt om een aantal fysieke of emotionele ongemakken die vrouwen ervaren tijdens hun menstruatie te verminderen. Naast al deze vermindert het ook enkele symptomen van het rustelozebenensyndroom die sommige mensen ervaren.
Als gevolg hiervan wordt aangenomen dat deze thee, verkregen uit de wortel van valeriaan, goed is voor slapeloosheid, angst vermindert, goed is voor hoofdpijn bij mensen, hartkloppingen kalmeert, het spijsverteringsstelsel reguleert en vergemakkelijkt, de geest revitaliseert en de menstruatie verzacht. pijnen en krampen. Daarom moet het met vertrouwen worden geconsumeerd.
Hoe maak je valeriaanthee?
Het maken van Valeriaan-thee, die tegenwoordig vrij vaak wordt gebruikt, is als volgt.
Allereerst worden ongeveer twee theelepels valeriaanwortel, eventueel 1 theelepel honing, 2 glazen water, eventueel 1 theelepel suiker gebruikt.
Als het op de bereiding aankomt, worden twee theelepels valeriaanwortel toegevoegd aan het water dat dicht bij het kookpunt is, en het wordt ongeveer 30 minuten gekookt om de stoffen in het voedsel in het water te mengen. achtergelaten om te brouwen. Zoet deze valeriaanthee dan met honing, want deze kan erg bitter zijn. Valeriaanthee, die tegenwoordig veel wordt geconsumeerd, is ook erg goed voor slapeloosheidsproblemen.
Voor slapeloosheid moet ongeveer één glas 30 minuten voor het slapengaan worden gedronken gedurende 2 tot 6 weken. Het wordt ook niet aanbevolen om meer dan 2 glazen per dag te drinken. Daarnaast is het mogelijk om slaapproblemen te verbeteren bij sommige mensen die het regelmatig gebruiken, met minimaal 2 weken gebruik.
